男人食補補腎壯陽有哪些食譜

對於男性朋友來說， 一旦出現腎虛和陽衰的症狀時， 就必須要進行補腎和壯陽。 一般來說， 會推薦男性朋友通過自身的飲食來達到補腎壯陽的功效，

這樣才不會給人體帶來副作用， 是特別健康的一種方式。 那麼男人食補補腎壯陽的食譜有哪些呢?今天小編就來跟大家分享一下。

男人食補補腎壯陽

1、龍眼肉粥

備好紅棗和龍眼肉各十五克， 還有一百克的粳米。 將粳米和紅棗以及龍眼肉一起放進清水裡面， 用大火煮開了之後用小火來熬制半個小時， 等到米已經爛熟之後加上一些白糖， 腎虛的男性朋友可以在每天早晚的時候進行服用， 這樣能夠起到健脾養心和補血安神的作用， 還能夠治療陽痿早洩等腎虛的症狀。

2、琥珀核桃

準備150克的白糖和300克的核桃肉。 將核桃仁放進開水裡面， 加上一點點鹽浸泡十分鐘， 之後將核桃的外皮去除， 洗乾淨瀝幹水。

往鍋裡面加上一些白糖和清水， 等湯汁變得濃稠之後， 將核桃仁放進去攪拌， 令糖汁包裹在核桃肉上。 之後換一隻鍋， 將香油加熱， 放進沾滿糖汁的核桃仁， 用小火炸到金黃， 之後撈出來食用即可。

3、韭菜粥

備好一百克的大米， 將大米清洗乾淨之後， 加上適量的水來煮成粥， 之後將新鮮的韭菜清洗乾淨， 切成細條， 放進粥裡面， 等到煮沸之後， 就可以直接服用。 通過這款韭菜粥， 也能夠起到良好的溫腎壯陽功效， 從而治療男性腎虛的症狀。

瞭解到這裡， 相信大家都已經得知男人食補補腎壯陽的方法有哪些。 除了這些之外， 具有補腎功效的食譜還有很多。 為了自身的健康狀況著想， 男性朋友在平常的生活中一定要多吃具有補腎功效的食物，

這樣才能夠令腎虛的症狀得到改善。