用手替老公這樣做卻致心臟病

如果你總是數落丈夫不夠帥或太矮， 那就要小心了， 他們的健康狀況會因此變得更糟糕。 義大利一項研究發現， 常被伴侶稱讚有魅力的男性， 患心臟病和中風的幾率， 比總被伴侶“譏諷”的男人要低2.6倍。 尤其是那些總被妻子手指著罵的男人， 心臟病的幾率更是暴增數十倍。

研究人員表示， 親密的關係是人類情感的必需品。 被愛的感覺， 無論是對生理還是心理， 都非常重要。 被伴侶“需要”不僅是件樂事， 還是一項提升男性健康水準的“秘密武器”。 醫學界認為高血壓、糖尿病等病症是生理因素所致， 這項研究卻發現了夫妻關係或許也有不可推卸的責任。 知道別人非常愛你時， 心情也會舒暢。

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1.每天一塊巧克力

巧克力中含有十分豐富的類黃酮物質。 它是很強的抗氧化劑， 可以保護機體免受氧化損傷， 同時還能促進血管舒張、降低炎症反應、增加血小板活性、防止形成血栓，

2.規律房事

也許這是個無性婚姻的時代， 性支出按月計算， 或者更長。 實際上性行為和慢跑一樣都是不錯的運動。 每週3～4次性行為的男人10年後發生重大心臟病或中風的風險可以減半。

3.定期獻血

男人年過40歲， 由於體力活動的減少和生活水準的提高， 體內脂肪容易積存， 許多人的血脂長期處於較高水準。 定期獻血可以降低血液的黏稠度， 也就減輕了動脈硬化的隱患。 中年男子每年獻血550毫升， 患心臟病的風險將減低86%。

4.多交幾個朋友

朋友多意味著從社會上獲得的支持也多。 這種支援對於減輕在工作和生活中的心理壓力十分有效。 壓力在很多時候就是心臟病的誘因， 與那些沒有朋友幫助必須獨立支撐的人比較， 朋友多的男人患心臟病的機會僅是前者的一半。

5.多用大腦

喜歡動腦筋思考的人， 動脈內的脂肪積聚就會減少， 這樣也就進一步降低了可能患上動脈硬化症的風險，

6.經常下蹲

因為重力影響， 下肢血液流回心臟缺少動力， 只能緩緩流淌。 如果經常下蹲， 把雙腿肌肉力量鍛煉強大， 就相當於為整個身體的血液迴圈加了一股動力。 這 樣遠離心臟部位的血流加快了， 不僅為心臟減輕負擔， 甚至還可以使心肌的形態結構發生變化， 增強心臟功能， 不再被高血壓和心臟病騷擾。