睡得多不見得會長壽

一項新的研究發現， 睡眠過多或過少的人， 其壽命比那些每天睡8小時的人要短。

芬蘭研究者對2.1萬名成年人進行了長達22年的跟蹤研究， 結果發現， 在研究期間， 睡眠經常少於7小時或超過8小時的人死亡的可能性比較大。

這一研究結果證明， 睡眠習慣與軀體健康和心理健康有一定關係。 不過， 對睡眠過多或過少會增加死亡危險的原因， 目前學者還沒有定論。 他們認為， 原因可能是多種多樣的， 因為睡眠過多或睡眠過少的人都有各自特殊的情況， 其中很多都與疾病有關。

例如， 睡眠時間少， 有可能是因為本來睡眠需求就相對較少， 也可能是由於失眠或其他健康問題導致的。 同樣， 睡眠時間多， 可能是因為機體存在著一些潛在的疾病。

研究發現， 睡眠不到7小時的男性， 比睡眠保持在7至8小時的男性死亡的可能性要高出26%， 女性高出21%。 睡眠超過8小時的男性，

研究人員指出， 雖然也有其他一些研究顯示睡眠習慣與不良的健康狀況， 如糖尿病和心臟病等有關， 但對睡眠和壽命的關係目前尚不十分清楚。