孕婦吃鹽會導致早產？不要相信

有很多長輩認為， 孕婦出現早產的情況， 主要就是因為孕婦在懷孕期間吃鹽導致的， 因此， 很多孕婦懷孕十個月， 都不會在飯菜當中放鹽。 這種說法到底科學不科學呢？小編諮詢了一些母嬰專家， 專家們認為這種觀點是錯誤的觀點， 很容易對人產生誤導， 孕婦早產跟吃鹽沒有關係， 不要相信這種謠言。 但是要注意， 吃太多的鹽也是對孕婦身體沒有好處的。

鹽（氯化鈉）是人身體必須的成分。 其中的鈉與氯對血漿以及心血管系統的功能都是必不可少的。 正常的孕婦每日的攝鹽量以7-10克為宜。 而刻意的多吃鹽， 並不會引起早產， 但是會引起孕期水腫和妊娠高血壓。

孕婦到底該吃多少鹽

懷孕以後， “飲食清淡”經常被掛在嘴邊。 醫生這麼說， 家人這麼說， 那麼飲食清淡， 是否就意味著要少吃鹽呢？

如果孕前的你是一位重口味愛好者， 不咸不辣不吃飯的類型。

那麼懷孕以後確實要注意：少吃鹽。 對於本身飲食清淡的准媽咪來說， 無需太多控制。

孕期吃鹽太多， 危害也很多， 請看：

心臟功可能受損。 鹽中含有大量的鈉。 假如你懷孕了， 你的腎臟功能會有部分減退， 排鈉量相對減少， 從而失去水電解質的平衡， 容易引起血鉀升高， 導致心臟功能受損。

引起孕期水腫和妊娠高血壓。 如果人身體內的鈉含量過高， 血液中的鈉和水會由於滲透壓的改變， 滲入到組織間隙中形成水腫。 因此， 多吃鹽會加重水腫並且使血壓升高， 甚至引起心力衰竭等疾病。

正常的孕婦每日的攝鹽量以7-10克為宜。 在注意鹽的吸收量時， 還要繼續吃各種維生素， 以確保你得到額外的鐵元素的補充。

雖然鹽不會導致孕婦早產，

但是其他的食物可就未必了。 如果孕婦在懷孕期間總是吃一些熱性食物， 這會導致體內的胎兒出於不穩定的狀態， 很容易導致早產。 而一些性質比較滑利的食物包括薏苡仁、馬齒莧如果多吃的話， 會對子宮的肌肉進行刺激， 很容易導致孕婦出現早產的情況。 因此， 孕婦在平時可以吃適量的鹽， 但是上述幾種食物千萬不要吃， 如果吃的話肯定會導致早產。