有5種情況下不宜洗澡，你都知道嗎？

洗澡能夠讓人們放松身心， 緩解壓力， 總之是好處多多。 但是洗澡也有禁忌， 洗得對才能保持健康。 哪些情況下不能洗澡呢?一起來了解了解吧!

1. 酒后不宜洗澡

喝酒之后， 人體血管會擴張， 心跳會加快。 洗澡的熱水也會使皮膚升溫， 促進血液循環， 增加血流量從而擴張血管、以及加快心跳頻率。 這種劇變會令身體難以適應， 嚴重可能會引起心臟病甚至爆血管。

醉酒洗澡還有可能會受傷， 因為站不穩或意識不清醒時可能會撞傷自己， 常見的受傷部位是頭部和腰部。

2. 飯后不宜立即洗澡

進食后， 為滿足人體消化食物的需要， 人體供應內臟的血液會增多。 如果馬上洗澡的話， 熱水會使全身皮膚的毛細血管擴張， 讓血液流通到四肢及身體表面， 胃及腸道的血流量便會相應減少， 從而令腸胃的消化功能減弱。 如果真的只能在吃飯后洗澡的話， 最好在一至兩個小時后才去洗。

3. 空腹時不宜洗澡

空腹時， 體內的血糖水平會降低。 如同上文所說， 此時若用熱水洗澡的話， 流向皮膚組織的血液會增加， 導致供應腦部的血液量減少， 容易發生頭暈， 甚至因為血糖過低而昏倒的情況。 尤其是糖尿病患者、老年人、身體虛弱或血壓偏低的人都必須特別小心。

4. 發燒時不宜洗澡

人體發燒時會燒耗更多能量。 體溫每升高一度， 基礎代謝率(BMR)就會增加10%左右， 加上發燒病人的身體較虛弱， 洗澡就更容易導致意外的發生。

愛干凈的病人可以在床上用溫水擦拭身體， 既能清潔皮膚又可以降溫。

5. 運動后不宜馬上洗澡

運動后立即洗澡會導致流向肌肉和皮膚的血液增加， 其他器官供血量不足， 同時， 運動后呼吸還未平穩， 接著就進浴室， 在空氣不流通的情況下， 大腦很容易缺氧， 可能出現頭暈眼花、全身無力等癥狀， 嚴重者還可引起血壓下降， 虛脫休克和暈厥。 專家建議：運動后最好休息30～45分鐘再洗澡， 溫水淋浴在5～10分鐘內完成， 水溫以36～39℃為好， 特別是體質較弱的人更應注意水溫。