洗臉水中加食醋可防黃褐斑

導語：女孩兒誰不想白皙無暇， 一張俊秀的臉上留下“斑斑”痕跡， 是件十分煩惱的事。 那麼， 就讓我們向色斑宣戰吧。

六招可防黃褐斑

黃褐斑是一種常見的發生於面部的後天性色素沉著過度性皮膚病， 有一定季節性， 夏重冬輕。

黃褐斑的發生與許多因素有關。 有的是內分泌功能失調引起， 如：月經不調、痛經、閉經、卵巢功能失調， 口服避孕藥和妊娠期的婦女， 都很容易出現黃褐斑。 這是因為上述各種情況都可能使體內雌激素增加， 刺激皮膚的黑色素細胞產生黑色素， 而導致黑色素的增加。 有些慢性病如肝炎、內臟腫瘤及營養不良、精神因素等， 會使體內代謝平衡失調， 黑色素增多。 另外， 當機體攝入蛋白質和銅離子減少時， 或缺乏維生素A、C和煙酸， 以及日光曝曬等， 都會導致黃褐斑。

由此可見， 黃褐斑是可以預防的。

1、儘量避免陽光直接照射皮膚， 戶外工作或夏季外出時要戴草帽，

2、當臉上出現黃褐斑時， 在洗臉水中加入1-2湯匙的食醋， 可以減輕色素的沉著。

3、保持精神愉快， 心情開朗。

4、常吃富含維生素C、A的食物。 科學家發現， 飲食中長期缺乏谷胱甘肽， 可使皮膚內的酪氨酸酶活性增加， 使酷氨酸在其酶的作用下形成多巴醌， 進而氧化成黑色素， 而維生素C 可以抑制多巴醌的氧化， 從而抑制黑色素的形成。 因此， 常吃含維生素C豐富的食物可以治療黃褐斑。 含維生素C的食物有棗、獼猴桃、番茄、刺梨等。 富含維生素A的食物有菠菜、胡蘿蔔、禽蛋、奶等。 富含煙酸的食物有花生、豆類、肝等。

5、常吃含蛋白質和銅較高的食物。 含蛋白質高的食物有蛋、乳、瘦肉、豆製品等。 含銅較豐富的食物有肝、腎、硬果類、葡萄乾、幹豆等。

6、要吃有刺激性的食物， 如薑、蔥、辣椒等。