夏季美膚推薦 好皮膚也能吃出來

夏天來了， 各種應季的水果和蔬菜都上市了， 這裡面有很多的美容養顏蔬果， 只要你仔細挑選， 吃對了適合你的那一種蔬果， 好氣色自然而然就形成了， 但是夏季蔬果怎麼吃呢？現在讓小編為大家科普夏季飲食中蔬果的部分， 吃對正確的蔬果也能祝你美容養顏哦！

對於女人來說， 30歲以後各種皮膚問題就都開始找上門來了。 昂貴的化妝品不一定就適合你， 不管價錢多少， 任何化妝品都是含有化學成分的， 過多的使用對皮膚都會造成傷害的。 所以， 不妨換一種方法， 讓日常生活中經常能夠見到的蔬菜和水果幫助你保養美麗肌膚， 純天然高營養的蔬菜和水果可以從內部調節身體， 達到抗衰老的效果。

第一、櫻桃
櫻桃是非常理想的祛斑水果。 櫻桃的汁可以讓你的面部肌膚紅潤又白嫩， 還可以祛斑， 是非常好的美容果。 櫻桃本身的鐵含量是非常高的， 可以說是水果中鐵含量最高的， 它比山楂高出13倍， 近是蘋果的20倍。
第二、葡萄
葡萄可以幫助你延緩衰老。 葡萄中的葡萄多酚含量特別大， 這種葡萄多酚是有抗氧化的效果的， 可以讓游離基因不在增生， 葡萄的果肉部分含有大量的礦物質和維生素， 可調節深層機理， 促進皮膚的細胞再生， 具有很好的抗衰老功能。 除此之外， 葡萄中的單寧酸以及檸檬水都是補水保濕的好元素， 想要瘦臉保濕的話就多吃葡萄吧。

第三、黃瓜
黃瓜也同樣具有抗衰老的效果， 可以減少皺紋， 黃瓜敷臉既方便又省錢。

第四、胡蘿蔔
胡蘿蔔中果膠物質與汞結合後， 身體裡的有害毒素就能排到體外了， 肌膚會變得細膩有光澤。 胡蘿蔔中的胡蘿蔔素還可以防止黑色素沉積， 清潔皮膚的角質層， 對於美白也有很好的效果。
第五、柚子
多吃柚子會讓你看起來年輕6歲， 柚子中的檸檬酸可以加速代謝， 排出體內的死皮細胞重現皮膚的光澤。

第六、奇異果
奇異果又叫獼猴桃， 含有許多維生素和果酸， 可以補充水分， 讓皮膚水嫩嫩。 奇異果還可以讓皮膚白皙紅潤， 不長黑斑。

第七八、檸檬和石榴
檸檬和石榴都具有抗氧化的功能， 是女星抗衰老的非常好的選擇。