老人保健：老年人如何保護自己的牙齒

老年人保護好自己的牙齒， 使牙齒很好地咀嚼， 有助於消化食物， 減輕胃腸道負擔， 這對老年人的身心健康具有重要意義。

老年人保護牙齒， 可採取以下措施：

一、老年人如果牙面磨耗， 遇冷， 熱刺激產生疼痛 ， 有條件的可到醫院治療， 為鞏固治療效果， 可使脫敏牙膏或防酸牙膏。 沒有醫療條件時可以使用生大蒜， 生核桃皮， 生茶葉等防治牙本千周過敏。 具體方法是：將生大蒜， 生核桃皮和生茶葉中的任何一種放在過敏區反復咀嚼， 使其汁液作用于過敏區， 起到脫敏效果。

為了鞏固療效， 在治療期間， 不要咀嚼油炸和比較堅硬的食物。

二、為防止牙齦萎縮， 減輕牙齦萎縮的程度， 可採用牙齦按摩方法， 以促進牙齦的血液迴圈。

三、採用垂直刷牙方法， 以防止食物嵌塞， 避免牙齦損傷。 四、避免骨性食物或砂子硌牙引起牙折。