大腳趾怎麼矯正呢？

一些女性因為愛美麗， 或者是工作的需要， 所以需要長時間的穿皮鞋， 而且還會穿頭比較尖的皮鞋， 時間長了， 就會導致大腳趾出現變形的情況， 拇指外翻是一種非常常見的變形， 這時候不但難看， 而且還會在穿皮鞋的時候， 出現腳痛的情況。 那麼， 這種大腳趾外翻的情況， 應該怎麼矯正呢?

拇外翻是常見的一種足部疾病， 在病發初期， 很少引起人們關注， 但隨著時間和年齡的增加， 拇外翻會隨之產生病理變化， 最終產生疼痛並影響到正常的生活品質問題， 這時人們才開始注意到這是一種足部疾病。 通常拇外翻是不需要外科手術。 拇外翻主要是在行走的時候產生惡化， 那麼通過穿鞋的改善， 和使用足弓支撐的鞋墊， 來分散足的三點受力， 在夜間配合使用拇外翻矯形器， 拇外翻就會得到控制並矯正。

1、對於輕度患者， 可以做赤足運動， 加強足底肌肉力量，

2、每日用手指將拇趾向內側掰動， 也可以有效的防止拇外翻加劇。 需要患者瞭解一些有關拇外翻矯正知識。

3、穿合適的鞋子， 可防止拇外翻的發生和發展。 輕度拇外翻可在第1、2趾間夾棉墊， 夜間在拇趾內側溥一直夾板， 使拇趾逐漸變直。 同時應用矯形鞋或平足鞋墊矯正平足症， 這也屬於拇外翻矯正措施。

4、借助一些矯形器械， 如拇外翻矯正器(分日用、夜用矯形器)長期配戴拇外翻矯正器， 對拇外翻有一定的治療作用。

為了矯正拇指外翻， 可以使用一些矯正的工具， 還可以通過練習瑜伽來緩解這種情況， 只要能夠堅持一段時間， 就可以讓這種變形得到有效的緩解。