腰背部肌肉拉傷怎麼辦

腰背部肌肉拉傷怎麼辦？我們在平時也有聽說過關於腰背部肌肉拉傷的情況， 得了腰背部肌肉拉傷， 背部會非常的疼痛， 同時也是會影響自己的工作以及生活等方面的， 會造成諸多的不便， 因此有腰背部肌肉拉傷的患者， 需要注意及時的配合醫生的治療的， 下面具體的講講有哪些治療措施。

一、肌肉拉傷的治療， 要根據具體情況而定。 少量肌纖維斷裂者， 應立即給予冷敷， 局部加壓包紮， 並抬高患肢， 外敷中草藥。 肌肉大部或完全斷裂者， 在加壓包紮後立即送醫院進行手術縫合。

二、肌肉拉傷預防， 主要是針對發生原因進行。

1、如劇烈運動前做好準備活動， 尤其是易拉傷部位的準備活動；

2、體質較弱、訓練水準不高的， 運動時要量力而行， 防止過度疲勞和負荷太重；

3、要提高運動技術及動作的協調性， 不要用力過猛；

4、改善訓練條件， 注意運動場所的溫度。

5、要注意觀察肌肉的反應， 如肌肉的硬度、韌性、彈力、疲勞程度；肌肉拉傷後重新參加訓練時要循序漸進， 勿操之過急， 並要加強局部保護， 防止再度拉傷。

上面所講的就是有關“腰背部肌肉拉傷怎麼辦？”的內容的介紹， 看來治療腰背部肌肉拉傷措施還是蠻多的， 因此對於患者而言， 腰背部肌肉拉傷後需要注意積極的遵照醫生的醫囑執行的。 在平時， 要注意積極的做好相關的預防的， 這樣才能更好的幫助自己的腰部不要受傷害。