得了鼻炎要注意什麼

鼻炎最為一種常見的慢性疾病已經給很多人帶來了困擾。 特別是在季節交替的時候， 都是鼻炎患者最難熬的時候。 得了鼻炎不僅要及時就醫， 還得在日常生活中注意一些小的細節， 這樣才不會加劇鼻炎的發展， 對鼻炎還會有著緩解的作用。 那麼得了必要究竟要注意些什麼呢?

得了鼻炎之後， 本身就容易感冒， 因為自己的身體免疫力較一般人低， 很容易受到感冒病毒的侵襲， 而且一旦自己感冒以後， 鼻炎的症狀就會加重， 反而更加難受。 所以在平日裡， 儘量的讓自己不要感冒了。 還要注意氣候變化， 得了鼻炎， 就要注意氣候的變化， 冷熱的變化， 就容易使得鼻炎的症狀加劇。

2.環境品質

保證所在環境空氣品質， 環境的衛生， 因為自己的免疫力不強， 抵抗外來細菌的入侵能力自然較弱， 所以要保證工作、生活的環境空氣清潔， 有良好的通風，

3.少吃辛辣、生冷食物

得了鼻炎， 要注意少吃辛辣的食物， 生冷的食物也要少吃， 因為它們會刺激鼻炎的加劇。

在晚上的時候， 用熱水泡泡腳， 能夠很好的通氣哦， 本人親自體驗， 當自己有一定鼻塞的時候，

5.忌煙忌酒

得了鼻炎， 要戒煙戒酒， 因為吸煙會使鼻腔受到污染， 刺激鼻腔的黏膜， 加劇鼻炎的症狀， 同時還會傷害肺部， 呼吸道， 是自己抵抗力下降， 更不利於鼻炎的緩和。 戒酒也是必要的， 因為酒精含有大量的刺激物。

平日裡， 加強身體的鍛煉， 有助於提升免疫力， 更有效的抵抗鼻炎的困擾， 比如早上跑步， 平時做一些稍微稍微劇烈的運動， 打籃球、踢足球、打羽毛球等等都有很好的作用， 同時還助於呼吸的順暢， 保持心情舒暢。

7.合理膳食

得了鼻炎， 那麼就要注意合理的飲食了， 少吃魚蝦、辛辣食物， 食用清淡， 多食用水果蔬菜， 補充維生素， 可能禁忌太多自己比習慣， 那麼儘量使自己有個良好的飲食習慣， 便能增強機體的迴圈、代謝能力， 提高免疫力， 有效地抵抗鼻炎的困擾。