女性更年期便秘的原因及治療方法
相信有很多到了更年期的朋友都有更年期便秘的情況發生， 那是因為女性到了更年期以後， 隨著年齡的增加， 身體機能下降， 所以發生便秘的可能性也在不斷增加。 那麼女性更年期便秘的原因具體有哪些？該怎麼治療比較好呢？
女性更年期便秘的三大原因
1、痙攣性便秘
痙攣性便秘常伴有痙攣性腹痛， 疼痛部位不定， 排便感非常強但又解不出來， 或解出的大便幹硬， 呈羊屎狀， 主要是由於腸壁肌肉緊張過度， 因收縮而導致腸腔狹窄， 腸道黏液分泌減少， 大便不易通過而引起。
2、塞性便秘
塞性便秘是因腫瘤或其他原因全部或部分阻塞了腸道， 致使大便不易通過所引起。 對於這類便秘應引起高度重視， 要及時到醫院檢查診治。
3、無力性便秘
無力性便秘表現為大便乾燥， 排便不暢， 糞塊粗大， 同時伴有頭暈、乏力、食欲不振等全身症狀。 主要是由於更年期後代謝功能衰退、結腸直腸開始萎縮、腸蠕動減弱而引起，
女性更年期便秘的六大治療方法
1、活規律， 餐前飲水。
日常生活中適量多飲水， 可每日晨間空腹喝淡鹽水或蜂蜜水、果汁、菜水等飲料。
2、睡前多揉腹， 刺激腸道。
每晚睡覺前， 最好能揉腹10 ~15分鐘， 以刺激腸道蠕動。
3、吃果菜， 潤腸通便。
充分的纖維素含量能使糞便排出時間加速。 水果和青菜不僅含纖維素和維生素， 同樣還因為水分充分使排便通暢。
4、吃粗糧， 喝奶飲蜜。
生活中人們吃粗糧已比較少， 粗糧是維生素B含量豐富的食品， 如豆類、酵母、粗糧等， 可增強腸道的緊張力。 此外還應經常食用酸牛奶、蜂蜜等利便食物。
5、痙攣性、阻塞性便秘， 應少食香料， 避免刺激。
期後由於代謝機能衰退， 結腸直腸開始萎縮， 腸道粘液分泌減少， 如膳食中香料太多， 纖維素太多， 可引起痙攣性便秘， 對此類患者， 膳食中應避免刺激性食物， 如酒、濃茶、咖啡、辛辣的調味品和各種香料等， 少吃含植物纖維素多的多渣食物， 如生水果及乾果類食品， 慎用易使腹部脹氣的物質如蔗糖、蘿蔔等， 而應給以少渣的半流質飲食。
6、無力性便秘， 吃多渣膳食， 多用食油。
維素過少， 膳食中蔬菜和水果缺乏， 飲水不足， 脂肪量不夠， 又可導致無力性便秘。 對此類思考則應採用多渣膳食， 以增進腸蠕動， 如加青菜、水果、糙糧、生拌涼菜類；也可在膳食中增加洋粉菜肴，
