毒素長期堆積體內 幾種食物幫你排毒

現在電子產品已經逐漸取代了紙質辦公用品， 雖然節省了很多材料， 但它給人們帶來的輻射傷害也是不可估量的。 而且環境污染嚴重， 空氣也不好。 在這樣的環境下， 人的體內就特別容易堆積各種各樣的有毒物質。 而這些毒素長期存在於體內沒有排出， 就會對於健康造成非常大的威脅。 因此， 怎麼排毒成了現代人非常關注的要點。

其實在我們日常食用的蔬菜中， 就有很多天然的排毒食物。 利用蔬菜排毒， 安全無副作用， 何樂而不為呢？

1、南瓜：除掉殘留在體內的一些重金屬和農藥

南瓜中含有一種叫做果膠的東西， 它的作用就是延緩腸道對於糖分和脂肪的吸收， 同時還能幫助清除殘留在腸道裡的重金屬物質和農藥， 故多吃南瓜可以有效的抗癌。 除此之外， 南瓜中的鈷元素， 是我們體內合成胰島素所需要的重要元素， 因此它還能防治糖尿病。

2、黑木耳：涼血滋潤， 清除體內熱毒

木耳是生長在潮濕陰冷的環境下的一種食物， 所以在中醫中被認為其具有清除體內熱毒和活血補血的功效。 而且黑木耳中含有的植物膠質， 可以吸附人體中殘留的毒素， 然後將其帶離體內， 排出體外， 達到清腸的作用。

3、海帶：降低膽固醇， 排出放射性物質

海帶是我們常吃的深海食物， 海帶中有一種物質叫做硫酸多糖， 它是可以幫助我們人體清除血管上那些依附著的膽固醇， 使身體的膽固醇含量維持在一個平衡值。 而它本身含有的褐藻膠可以在腸道內形成凝膠狀物質， 有助於排出有毒物質， 類似鉛、鎘等重金屬。

4、大蒜：降低體內鉛濃度

大蒜， 是我們日常飲食中常用到的調味菜。 它本身含有的辣素， 具有很強的殺菌效果， 能起到預防疾病和消毒的作用。 除此之外， 它的大蒜素還能把鉛元素變成無毒化合物， 可以有效的預防鉛中毒。 同時， 大蒜還是肝臟進行解毒的輔助神器。

5、綠豆：解百毒

綠豆， 大家都知道， 是解毒神器。 不管是什麼毒素， 綠豆都能解。 而它的這種功效， 是經過中醫認證的。 綠豆能夠幫助體內毒素的排泄， 還可以促進機體的正常代謝。 總之， 就是身體各種毒素的超級解藥， 所以大家一定要多吃。

這些都是一些效果杠杠的而且還特別便宜的食物， 是我們平時生活中都能夠吃到的。

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