南瓜可以提高男性生育能力

日前， 美國科學家通過研究發現， 經常吃南瓜葉和南瓜子， 有助於提高男性精子品質。

專家指出， 這是由於南瓜子中含有大量的鋅。

除瓜子外， 榛子、花生等堅果含鋅也比較豐富， 可以在很大程度上改善精子品質。

而要生一個健康的寶寶， 不光是男性， 女性也要從進入育齡期的第一天起， 就做足營養儲備， 而瓜子也正是提高葉酸水準的“妙藥”。 每天吃一小把葵花子（約30粒左右）， 對改善葉酸缺乏大有幫助。

多吃南瓜可以提高男性生育能力， 如果您想提高自己的生育能力， 改善精子的治療， 可以在生活中多食用南瓜。