男性健康

南瓜可以提高男性生育能力

日前, 美國科學家通過研究發現, 經常吃南瓜葉和南瓜子, 有助於提高男性精子品質。

專家指出, 這是由於南瓜子中含有大量的鋅。

從西醫角度來說, 多吃含鋅豐富的食物不僅對前列腺有好處, 還可以增加精子數量;而從中醫角度來說, 含鋅豐富的食物具有補腎的作用, 有助於提高男性生育能力。

除瓜子外, 榛子、花生等堅果含鋅也比較豐富, 可以在很大程度上改善精子品質。

而要生一個健康的寶寶, 不光是男性, 女性也要從進入育齡期的第一天起, 就做足營養儲備, 而瓜子也正是提高葉酸水準的“妙藥”。 每天吃一小把葵花子(約30粒左右), 對改善葉酸缺乏大有幫助。

多吃南瓜可以提高男性生育能力, 如果您想提高自己的生育能力, 改善精子的治療, 可以在生活中多食用南瓜。