想要晚上睡得好，一覺睡到天亮，床頭千萬別放這物

現在的女人， 真的是很厲害的， 不僅要工作， 還要帶孩子， 做家務等等， 忙碌的一天， 總算晚上能夠睡個好覺了， 但是輾轉反側就是睡不著， 這是怎麼回事?可能是你床頭放錯東西了吧。

鬧鐘

在床頭放一個鬧鐘， 是大家習以為常的做法， 但是這樣做真的對嗎?實踐證明， 經常被床頭鬧鐘驚醒會導致慢性壓力， 使人血壓升高， 睡眠品質下降。

一方面， 鬧鐘的滴答聲音會影響入睡;另一方面， 當人熟睡的時候， 鬧鐘忽然響起， 會使人精神緊張， 甚至血壓增高。

所以最好將鬧鐘放到離床1.8米或者更遠的地方， 這樣也能避免隨手關掉鬧鐘睡過頭的情況。

靠枕

各種貌美的靠枕是很多主婦的最愛， 巧妙地擺在床頭還能作為家居的點睛之筆。 但是睡覺時把靠枕放在床頭可不好喲， 對頸椎和睡眠都有影響。

床上放了太多的靠枕， 會佔用空間， 給人造成心理壓力， 睡得不自在。

絨布質地的靠枕容易吸附灰塵， 造成呼吸道不適， 需要經常的清洗晾曬。

睡前靠在靠枕上看看書或者電視都是可以的， 但是睡覺時一定要記得將靠枕移開喲。

手機

雖然手機所產生的“非電離輻射”能量較小， 不會對人體造成傷害， 但是館長仍然不建議你把手機放在床頭。 因為睡前看手機對眼睛的傷害是非常大的!

把手機放在床頭， 一伸手就能碰到， 難免忍不住點亮螢幕看上幾眼， 長期在暗處看手機很容易引發視疲勞。

側臥看手機會導致眼壓升高， 誘發青光眼， 嚴重的話還會損壞視神經。

因此在睡覺時應該把手機放的儘量遠一點，

如果你的床頭也有這些的話， 請拿走吧。