白領的自我測試知健康

都市里最繁忙的就是白領， 每天沒日沒夜的加班， 雖然是高新， 但自己的身體健康程度也會受到損傷， 白領的健康問題很多都是可以自己進行測試的， 要根據自己的身體狀況適當調整。 及時作出應對策略。

在參加朋友聚會的時候， 都會有蠟燭， 當你吹滅， 或者是身體發出要吹滅的動作時， 是否會感覺到頭暈， 這種情況說明你的身體存在一定隱患， 通常表現在肺部， 一般男性朋友出現這種情況的比較多， 主要是和吸煙有關， 最好是能夠在短時間內戒煙， 每天多喝一些蜂蜜， 吃一些新鮮的水果， 排除體內毒素。 多吃蘿蔔， 幫助肺部健康。

時刻關注自己的頭髮健康， 你可以在頭髮的任何一個地方隨便拔下一根， 然後弄成螺旋的樣式， 準備一碗清水， 將頭發放入清水中， 如果頭髮能夠瞬間變得非常直， 就說明你的頭髮健康程度還是不錯的， 如果還是那種散漫， 或者是螺旋的樣式， 那麼你的頭髮有問題， 也就是存在一定的健康隱患。 必須要改變自己的不良生活習慣， 可以通過任何一種方式， 不要進行熬夜。 多吃一些有利於身體健康的食物， 不要吃垃圾食品。 晚上閒置時間做一做頭髮的按摩。 有效促進睡眠。

你可以看一看自己身高的多少， 一定要用尺子仔細測量， 而且最好是能夠精確到毫米， 這樣你會發現自己的身高不起眼的變化， 如果是降低了， 那就說明， 你的身體內部鈣在流失， 需要加強營養。 適當為自己補充一些含有鈣元素的食品，