香蕉快速減肥法與食譜 輕鬆搭配飲食成功瘦身

香蕉減肥方法

香蕉性寒， 不太適合體質比較寒的女生來吃， 另外胃不太好的女生也要少吃， 香蕉雖然排毒瘦身效果都非常棒，

香蕉減肥食譜

香蕉燕麥粥

做法：先加足量的水把燕麥煮熟， 然後把切成小塊的香蕉放進去， 再放一些枸杞， 然後用文火再煮上五六分鐘就可以了。 喜歡喝牛奶的女生， 還可以加牛奶煮， 這樣更好吃。

優酪乳香蕉

做法：將優酪乳抹在香蕉上， 抹得厚一些， 然後放進冰箱的冷凍室， 三四個小時以後拿出來， 即可食用。

香蕉豆漿

做法：把香蕉去皮， 在杯內用勺子壓成糊狀;將豆漿倒入裝香蕉的杯子中， 攪拌， 香蕉與豆漿融合即可喝。

香蕉沙拉

做法：把香蕉切成小塊， 然後， 拌上沙拉醬， 再放到冰箱裡面冷藏一會兒， 這樣一款香香甜甜的香蕉料理就搞定。