運動提高大腦功能

腦組織與其他器官不同， 它沒有能源儲備。 要想讓腦細胞正常工作， 就必須源源不斷地供應氧和葡萄糖， 而血流是氧和葡萄糖進入大腦的唯一途徑。 設法增加腦血流量是提高大腦功能的基礎， 而運動恰恰有這樣的作用。 尤其是那些腦力工作者， 他們比一般人需要更多的氧氣和葡萄糖， 工作再忙也應該抽出時間運動， 以提高用腦效率。

研究人員發現， 如果能經常進行有規律的、適量的運動， 能讓大腦中的海馬體長出更多的細胞， 讓人的思維、感覺和反應都更靈敏， 從而讓人變得更聰明。