合適的枕頭預防頸椎病

頸椎病的病發不單單是一種因素引起的， 而是由多種因素誘發的造就其的病因複雜。 臨床研究表明， 枕頭的不適、睡姿的不當都可導致頸椎病的發生或加重頸椎病病情。

每天人們都有1/3的時間是在睡眠中度過的， 睡覺前都會找自己覺得舒服的姿勢進入睡眠， 孰不知在這過程中， 可能會因為你枕頭的的不適和睡姿的不當， 不僅沒有使頸椎得到很好的休息， 很可能會使頸椎勞損。 有的人喜歡比較高的枕頭， 覺得舒服， 卻不知道枕頭過高， 既影響睡眠， 又使頸椎過伸， 加重頸椎負擔， 易發生落枕， 從而引發頸椎病。

當人體在站立時， 頸椎有向前的生理弧度， 所以在躺下之後頭部過高或過低， 都會對頸部造成影響， 使頸椎受到壓力， 長期這樣， 會影響頸椎通過的神經和血管， 還容易引起失眠等症。 並且隨年齡的增長， 中老年人的頸椎骨關節發生退行性變時， 如果睡臥時頭頸位置不當， 就容易使頸神經根、脊髓、交感神經或椎動脈受壓或受刺激而誘發頸椎疾病。 因每個人枕的高度有所不同， 想要找到適合自己標準的高度， 只要立起來的拳頭高度， 適合自己的枕頭高度就可以了。

以上就是關於為什麼選擇合適的枕頭會預防頸椎病的相關介紹， 相信大家對於為什麼選擇合適的枕頭會預防頸椎病有所瞭解了。 提醒廣大的朋友，

在睡覺時一定要選擇適合的枕頭和睡姿， 以減少頸椎病的發生。