山楂荷葉決明子茶喝多久能瘦 山楂荷葉茶一天喝幾次

一般是一個月的時間才能看到很明顯的效果， 很多人都知道山楂是很開胃的， 其實也是刮油最好的食物。 荷葉和決明子就是幫助排出很多垃圾的食物。 桑葉能夠幫助身體排除多餘水分並且有清血功能， 當血液裡的中性脂肪減少時貯存的脂肪就會被消耗掉。 如果覺得配茶不方便可以喝袋泡茶。

很多人都有水腫的情況， 堅持和荷葉茶和決明子就是很不錯的刮油的方法， 而且會很好的幫助調理身體， 而且對人體的危害是不大的。 山楂主要是有健胃消食的作用， 其餘兩種是利水消脂的， 如果沒有慢性的疾病史， 肝腎功能良好的話， 是可以服用的， 可以達到減肥的效果。 但是服用時間不宜過長， 耗傷人體的正氣。

一般是兩杯， 喝兩次。 在吃完飯之後就可以喝幫助消化， 而且可以起身去活動一下， 適當的鍛煉一下就是很好的步驟， 而且説明身體進行排毒。 每天2杯， 每次午飯、晚飯前1-2小時或者晚飯後1小時是效果最佳的。 這2個時間段跟吃飯時間錯開不會影響食物營養吸收， 瘦身效果也更好。

一般來說減肥的效果需要堅持幾周才會看到效果， 很多人都知道是因為代謝不好導致的肥胖， 那麼喝一點茶就是很不錯的方法。 堅持喝一個月效果顯著。 從身體的代謝來說， 28天是一個短暫的週期， 想要瘦下來並且鞏固效果， 最少是需要一個月左右的時間的。