水在人體中的神奇功效，你絕對想不到！

對人類生存來說， 水是僅次於空氣的最必需的物質。 飲水對於人體具有以下諸多特殊作用：

1.鎮靜作用

心情煩躁、情緒不穩時，

2.強壯效果

水的溶解力大， 有較大的電離能力， 可使體內水溶解性物質以溶解態及電解質離子態存在， 有助於活躍人體內的化學反應， 增加元氣。

3.保護眼睛

飲水有助於眼睛淚液充足， 當灼熱物體接近眼睛時或在陽光下勞作時， 淚水即在高溫作用下形成一層薄薄的水蒸氣。 這種水蒸氣起到了阻止高溫傳導的作用， 會減少眼睛受傷害的程度。

4.降脂減肥

美國醫學家經實驗發現， 每日飲冷潔淨水八至十二杯， 能使肥胖者每週減肥零點五公斤。 因為冷水易被組織吸收， 可消耗熱量， 還能令血管收縮， 減慢脂肪的吸收。

5.潤滑關節

水是關節、肌肉的潤滑劑， 對人體組織和器官起一定緩衝作用。

6. 美容效果

平時飲用足量水， 能使肌體組織細胞水量充足、皮膚細嫩滋潤而富有光澤， 可減少褐脂或皺紋， 延緩衰老。

7.有益呼吸

人呼吸需要水， 適當飲水可使肺部組織保持濕潤， 肺功能舒縮自如， 可順利地吸進氧氣， 排出二氧化碳。 另外， 水在血液中還有利於攜帶養分， 將氧輸至細胞， 對全身都有益。

8.緩解便秘

每早起床暢飲加淡鹽冷潔淨水一大杯， 由於空腹和身體少活動， 加鹽水不易被胃及小腸吸收， 很快進入大腸， 既刺激腸的蠕動， 又將糞便稀釋， 有利大便排出。

因此， 為了讓身體機能正常運作， 請大家重視水的存在。 愛喝水， 喝好水， 喝對水。