教師要注意高血脂高血壓

據資料統計， 教師這個職業給很多人帶來了很多身體上的疾病， 由於教師每天忙碌的工作而忽視了自己的身體， 很多情況下都會患有高血壓高血脂這樣的疾病， 給教師本身和家庭都會帶來一定的影響， 所以說想要身體健康必須做好預防準備。

高血壓高血脂在人們的生活中是常見的疾病， 也不足為奇了， 但是給人的困惑是非常大的， 高血壓高血脂威脅著教師們的健康， 所以， 提醒教師們一定要預防一下， 下面和大家介紹一下解決高血壓高血脂的方法。

相信很多教師都不明白自己為什麼會患上高血脂高血壓。 其實這跟教師的壓力和生活習慣有關。 專家表示， 現在老師的壓力都很重， 學生減壓了， 但老師仍然面臨著升學率的挑戰， 特別是高三、初三和名校的老師， 他們白天上課， 晚上負責晚自修， 壓力大、運動少， 營養過剩， 容易引起亞健康狀態。

長期缺乏運動和伏案工作使教師群體中頸椎增生、痔瘡等疾病的發病率也明顯偏高。

解決：

多做運動預防亞健康

對於老師們預防亞健康的方法， 專家指出應該多做體育運動。 例如女教師適合做健身操等有氧運動， 男教師則可以因地制宜進行球類運動， 每週兩次， 或者每天堅持半小時也可。

此外， 專家指出老師們的飲食要注意少食動物脂肪類的食物， 保持清淡， 少吃速食。 她還呼籲學校要多愛護我們的園丁， 給他們減減壓。