請看完！，學習英國老人學如何健康長壽

我偷偷告訴大家， 今天的新聞超勁爆， 一定要看到最後喲~

現在人們的追求高了， 不僅僅是吃飽飯這麼簡單了， 都希望自己可以長壽， 有一些老人可以長壽， 但那是有一些老人壽命短， 這又是為什麼哪?長壽的老人有什麼秘訣， 據調查資料顯示， 英國的長壽老人有很多養生的秘訣， 而這些共同的特點， 我們可以相互借鑒一下， 尤其是老年朋友， 實現健康長壽， 可以學一學英國老人。
1、他們都不肥胖， 其中男性多是消瘦
與同齡人相比， 他們的心臟病 、中風 和糖尿病 發病率低60%。
2、他們通常能夠保持機敏的頭腦
對於那些與年齡相關的疾病，

比如心臟疾病和癌症 ， 他們也能夠避免， 或是延緩其發展趨勢。
3、他們通常能很好地處理壓力。
4、低神經質
他們很少有沮喪、焦慮等消極情緒。 研究表明， 性格開朗的人患癡呆 症的概率低50%左右， 還不易受外界壓力影響。 這與他們大腦中的皮質醇水準偏低有關。 有多項措施可以降低皮質醇水準， 比如常冥想、喝紅茶、睡午覺。
5、高外向性
在這些老人中， 無論男女， 都非常喜歡社交， 並相信需要時朋友會向他們伸出援手。
養生專家表示， 如果你天生就不是外向型性格， 也不善於處理壓力， 今後可嘗試多旅遊， 結交更多的朋友。 或者通過其他方式減壓， 比如和親朋好友以及家人一起鍛煉， 共用天倫之樂等。
其實每一位長壽老人都有自己的養生秘訣， 我們想要自己長壽， 可以跟他們學習， 養成健康的生活方式， 這是非常的重要的， 老人一定要養成健康的生活方式， 希望可以幫助老年朋友。

看完文章， 跪求評論