秋季減肥食物排行榜 教你如何健康瘦身又快又有效
減肥食物Top1:魔芋豆腐
魔芋豆腐是減肥的上上品。 魔芋豆腐內涵豐富的膳食纖維，
減肥食物Top2：蘋果
這是眾所周知的， 吃蘋果能減肥， 並且又健康又有效， 還能去除體內的油脂。 多吃蘋果， 能促進排毒功能， 有效的排除體內殘留毒素，
減肥食物Top3：海帶
海帶是屬鹼性食物， 是涼性的。 多吃海帶能降火， 祛痘， 通便， 去油。 並且海帶的熱量很低， 富含豐富的膳食纖維。 海帶不僅能減肥還能預防白血病的發生。
減肥食物Top4：粗糧
粗糧中含有豐富的維生素， 能促消化， 促進腸胃蠕動， 提高免疫力。 並且粗糧中還含大量的微小元素， 能緩解便秘。
減肥食物Top5：花生
花生有清腸潤燥的作用， 還能養胃。 多吃花生能通便， 清腸。 可以吃水煮熟的花生， 有同生花生一樣的效果， 還更易於吸收。
減肥食物Top6:芹菜
芹菜內含有一種很強的抗氧化劑， 能加快體內食物的蠕動。 多吃芹菜能正常通便， 祛痘， 還能防癌。
