50%老年人失眠 睡得好比睡得久重要

伴隨著衰老， 患有失眠症的老年人數量不斷增加。 研究表明， 有近50%的老年人至少存在一種失眠症狀。

專家認為老人失眠與心臟病、認知功能和活動功能下降之間存在著關聯。

研究人員選取了727名老年人， 要求他們佩戴相關儀器， 測量了他們的睡眠模式、睡眠過程中的動作和對睡眠的體驗和感受。

結果顯示， 大多數老年人睡眠時間充足。 然而， 他們仍然抱怨醒得太早或是沒有得到充分休息。

研究人員分析， 老人對睡眠品質不佳的主觀性抱怨， 有可能是因為生活品質下降或其他健康問題所引起的，

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