三款有效的痛經食療

作為女人， 每個月都要經歷那麼幾天， 有的人是煩躁不安， 有的人是疼痛難忍。 怎樣讓痛經降到最低點呢?痛經吃什麼好?下面介紹幾款治痛經的飲食療法， 用食療戰勝痛經。

①清炒生菜

原料：生菜250克， 花生油、鹽少許。

做法：將生菜洗乾淨， 將油燒熱， 放入生菜爆炒， 加少量的鹽即可。

用法：每日1次， 經前連服 5天。

功效：清熱利濕， 解毒止痛。

②生薑大棗飲

原料：生薑24克， 大棗30克， 花椒9克， 紅糖適量。

做法：將生薑、大棗、花椒加水煎湯， 去渣取汁， 加入紅糖煮沸即可。

用法：早晚各1劑， 經前3~5天開始， 連服1周。

功效：溫經散寒， 理氣止痛。

③血竭加味散

原料：川芎10克， 元胡12克， 五靈脂10克， 艾葉6克， 血竭末6克， 黃酒適量。

做法：將川芎、元胡、五靈脂、艾葉放入砂鍋中加水煎湯， 取汁加入黃酒即可。

用法：用藥酒沖血竭末， 每次3克， 每日2次， 經前、經期連續服用。

功效：活血散瘀、溫經止痛。