痰濕體制如何調理呢

要想知道痰濕體制的調理方法， 我們首先要先瞭解痰濕體制都有哪些症狀， 真正瞭解痰濕體制的發病症狀， 我們才能去尋找調理痰濕體制的方法。 我們常見的痰濕體制的症狀有:四肢無力， 精神恍惚。 知道了這些症狀， 接下來我們就好尋找調理四肢無力的方法了， 那痰濕體制如何調理呢？聽聽專家們都是怎麼說的。

1、調攝情志：此種人性格內向， 神情常處於抑鬱狀態， 根據《內經》“喜勝憂”的原則， 應主動尋求快樂， 多參加社會活動、集體文娛活動， 常看喜劇、滑稽劇、聽相聲， 以及富有鼓勵、激勵意義的電影、電視， 勿看悲劇、苦劇。 多聽輕快、開朗、激動的音樂， 以提高情志。 多讀積極的、鼓勵的、富有樂趣的、展現美好生活前景的書籍， 以培養開朗、豁達的意識， 在名利上不計較得失， 知足常樂。

2、多參加體育鍛煉及旅遊活動：因體育和旅遊活動均能運動身體， 流通氣血，

3、飲食周養：可少量飲酒， 以活動血脈， 提高情緒。 多食一些能行氣的食物， 如佛手、柳丁、柑皮、蕎麥、韭菜、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香櫞等。

4、藥物養生：常用以香附、烏藥、川楝子、小茴香、青皮、郁金等疏肝理氣解鬱的藥為主組成的方劑， 如越鞠丸等。 若氣鬱引起血瘀， 當配伍活血化瘀藥。

調理痰濕體制最好的方法就是採用中藥的方法進行調理， 中藥治本， 而且管的面也比較寬， 它不僅能治病， 還有保健的作用。 所以調理痰濕最好的方法就是喝中藥。 那痰濕體制如何調理呢， 除中藥外，