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紅棗百合湯的做法

說到紅棗, 想起的有紅棗的美味口感, 可以當做零食食用, 但也能想到紅棗的補血作用, 與蓮子、百合、銀耳等營養豐富的食物一起燉湯或者熬粥的話, 也是營養非常豐富。 對於紅棗和百合組合而成的紅棗百合湯, 營養豐富不說, 但是要做的好吃還是需要掌握製作方法。 為此, 我們一起來瞭解下紅棗百合湯的做法。

紅合紅棗湯是一道常見的漢族藥膳。 此湯具有生津潤肺、補血安神和提高睡眠的作用, 並能增強肝臟的解毒和排毒功能。 此湯具有生津潤肺、補血安神和提高睡眠的作用, 並能增強肝臟的解毒和排毒功能。

夏日炎炎、來一碗滋心潤肺的甜品是必需滴。 紅棗百合湯就是不錯的選擇百合潔白嬌豔, 鮮品富含黏液質及維生素, 對皮膚細胞新陳代謝有益, 常食百合, 有一定美容作用, 特別是油性皮膚的人多吃百合對皮膚特別好。 而且在中醫上、百合入心經,

性微寒, 能清心除煩, 寧心安神;百合甘涼清潤, 主入肺心, 長於清肺潤燥止咳, 清心安神定驚, 百合在體內還能促進和增強單核細胞系統和吞噬功能, 提高機體的體液免疫能力。

如此一個美容養顏, 清熱涼血的神物當然是要多多的吃啦~~紅棗、自古以來就被列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一, 有“天然維生素丸”的美譽。 兩者同煮成就一碗絕佳夏日滋補甜品~~

基本材料

材料:百合300克, 紅棗75克, 穀芽37.5克;調味料:冰糖1--2大匙

做法

1.百合及紅棗均洗淨備用。

2.穀芽放入紗布袋中包好, 放入鍋中, 加入紅棗及適量的水浸泡約30分鐘後以大火煮開, 撈除紗布袋, 再加入百合煮熟, 最後加入冰糖煮勻即可。

注意事項

睡眠不足或是情緒不穩定時多喝此湯,

可以幫助睡眠並消除因睡眠不好而產生的臉部浮腫。

製作方法二

原料

1. 主料:百合25 克, 紅棗25 克。

2. 調料:紅糖。

制法

將百合、大棗洗淨, 放入鋁鍋內煮沸, 加入紅糖, 煮至百合熟透即成。 按:紅棗健脾胃, 滋陰血。 百合潤肺止咳。 兩者組成百合紅棗湯, 功在滋陰潤肺。 用於肺疥久嗽, 咳痰血。 常食之, 能增強人體免疫功能, 減少疾病, 健康延年。

以上就是紅棗百合湯的製作方式, 日常生活中可以按照這種方式進行製作。 作為養生保健佳品, 紅棗百合湯更利於女性的健康, 所以是女性可以經常食用的食物。 當然, 單純的紅棗百合湯的食用, 並不能有很好的效果, 還需要配合運動等, 效果更好。