冬天泡腳可以減肥嗎

在寒冷的秋冬季節人體的血液流通會變得比較緩慢， 在這個時候身體所吸收的食物裡的營養容易造成堆積形成脂肪， 脂肪過多就會造成肥胖和一些血管疾病等， 尤其是中老年人比較容易造成高血壓等疾病， 隨時危害到人體的健康， 對身體十分不利， 那麼在冬天泡腳可以起到減肥的作用嗎？接下來讓我來為大家詳細介紹一下。

減肥養生原理

開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺， 幾分鐘後， 體內就會覺得熱呼呼， 然後熱氣會隨著血液， 迴圈至身體的每個角落， 積存的老舊廢物排出體外。 這樣就可以驅散體內的寒意， 調整機體內分泌的平衡。 不但能達到減肥的效果， 還能消除失眠、頭痛、生理不順等症狀呢。

必備物品

塑膠水桶一個， 大小要足夠讓雙腳輕鬆地泡在裡面為宜。 保溫熱水瓶一個， 裝滿熱水備用哦。 精油或者浴鹽：可以選擇有放鬆神經功效的東東哦。

泡腳的方法

想要通過泡腳來減肥， 需要把握好水位。 泡腳減肥水位最好在小腿腿腹。 其次， 要把握好水溫。 並不是水溫越高泡腳減肥的效果就越高。 一邊水溫應控制在30-43度之間。 最後要把握好泡腳的時間。 泡的時間太短會沒有效果， 而時間太長則導致小腿脫皮。 因此將時間控制在20-30分鐘之間比較適合。

適宜泡腳的人群

並不是所有人都適合泡腳減肥的哦。 人在饑餓的時候和飽腹的時候都不能泡腳。 另外患有心臟病、糖尿病、腳氣病、低血壓等病症的人也不適合泡腳減肥。

泡腳的時間

一年四季都適合泡腳減肥。 早上或者睡覺前泡腳則更加好。 早上泡腳可以驅散晚上入侵的寒氣， 而睡前泡腳則有助於睡眠，

以上文章中所講述的便是冬天泡腳可以減肥嗎詳細介紹， 在寒冷的冬季寒氣比較容易進入身體， 所以在這個時候可以在晚上睡覺前使用溫熱的水來泡一泡腳， 不僅可以令身體暖和， 在泡腳的同時可以令血液暢通對中老年人有很大的好處， 在泡腳的時候可以按摩腳部穴位來幫助燃燒身體脂肪。