女性吃豌豆的好處

你知道嗎?吃豌豆的好處可是很多的， 除了增加自身的免疫功效外， 還能達到防癌治癌的功效， 因為豌豆含有胡蘿蔔素， 可防止人體致物質的合成。 那麼女性吃豌豆的好處都有哪些呢?今天小編就帶大家一起去瞭解一下女性朋友吃豌豆的種種好處。

從中醫的角度出發， 豌豆豌豆性平味甘， 入脾、胃經， 有益脾和胃、清熱解毒、生津止渴、利小便的功效， 可主治主治腳氣、癰腫、乳汁不通、脾胃不適、呃逆嘔吐、心腹脹痛、口渴泄痢等病症。

女性吃豌豆的好處

研究發現， 豌豆含有豐富的維生素A原， 這種物質可在體內轉化為維生素A， 而維生素A具有潤澤皮膚的作用， 而且是從一般食物中攝取， 不會產生毒副作用。 吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能， 能拉緊眼睛周圍的皺紋。 另外， 豌豆中富含粗纖維， 能促進大腸蠕動， 保持大便能暢， 起到清潔大腸、排毒養顏的作用。

女性養生豌豆粥

食材：豌豆50克， 糯米100克， 大棗適量。

做法：

1.將豌豆洗淨， 糯米淘洗， 同放入鍋中。

2.加水煮粥， 不停攪拌， 煮至粥稠米爛即成。

本粥具有健脾養胃之功效， 適用於脾胃虛弱所致的院腹疼痛， 大便泄瀉之病症。