中午常吃它，不出三年就可能患上大腸癌，你還別不信

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民以食為天， 吃飯是生存下去的基本條件， 通過食物攝取能夠調節身體， 注重保健的人會通過科學的飲食讓自己更加健康。 但是， 在飲食的過程中往往還有一句話需要我們注意， 那就是病從口入， 食物要是攝取錯誤對於健康是有很大危害的。

中午常吃它不出三年就患大腸癌

速食是當前上班族最常見的一種食物， 這樣的食物往往是一個不知名的小飯館，

把米飯、菜放進一個盒子中， 把這樣的食物包裝好， 就成了很多上班族的一頓美味了。 受到西方飲食方式的影響， 漢堡、炸雞腿、牛肉餅、披薩、碳酸飲料、有色飲料等一些高脂肪、少纖維的食物這個時候成了大家喜歡攝取的食物。 畢竟在很多上班族看來， 中午飲食的時間是較少的， 這樣的時間簡單應付一下就好了， 而要是想吃， 在晚上完全可以敞開了進行吃， 中午隨便吃什麼都是可以的。 而速食或者是便當剛好符合這樣的條件， 在很短的時間裡， 能夠把吃飯這件事情完成。 卻不想， 這樣進行飲食對於健康傷害是極大的。

吃速食容易患上大腸癌

大腸癌屬於癌症一種， 在生活中讓很多人防不勝防， 特別是上班族， 更是大腸癌的主要發病人群，

而這樣的大腸癌往往是因為速食吃多導致的。 就速食的結構來說， 其中的脂肪含量是極多的， 不論是速食店裡的炒菜、還是炸雞腿、炸薯條， 這些食物中的油脂含量很多， 大量的油脂要是進入到身體中是容易造成脂肪的堆積。

而高脂肪的食物一般是會影響到膽汁進行分泌的， 在這分泌的過程中會產生一種初級膽汁酸的物質， 這種物質在腸道細菌的作用下， 會形成一種去氧膽酸、石膽酸， 這兩個物質是容易促使癌症發生的因素， 時間一長是會形成大腸癌的。 在經濟越發達的城市， 患上大腸癌的人群會越多， 大腸癌也成為了當前惡性腫瘤中最常見的一種病症， 也是危害人類健康的第三大殺手。

如何預防大腸癌

吃水果預防大腸癌

可能有人會說， 既然吃速食的危害那麼大， 那麼減少吃速食或便當， 從源頭上進行處理， 這樣能夠有效的避免大腸癌的發生。 這樣的說法固然正確， 但很多上班族還是會依賴於速食。 在這個時候我們不妨通過吃水果來有效的預防大腸癌， 很多水果對於大腸癌都是有很好的預防效果。

以常見的香蕉來說， 吃香蕉能夠有效的預防大腸癌的發生， 這是因為在香蕉中有較多的鎂元素， 鎂元素是能夠有效的降低結腸癌的發生， 並且， 香蕉屬於味甘性寒的食物， 能夠清熱潤腸， 有效的促進腸胃的蠕動， 吃香蕉能夠有效的促進食物進行分解。

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