肝火旺究竟要怎麼辦

肝火旺的問題是很多人都可能會遇到的， 那麼肝火旺究竟要怎麼辦呢？說到大家身邊的問題其實是有很多的， 肝火旺是不少人都在發愁的問題， 在平時的生活中人們要更加好的去瞭解這些問題， 肝火旺是人們都在迫切要解決的問題， 所以對於肝火旺人們要很好的去解決， 為了讓人們更加好的生活， 今天就要為大家更加詳細的介紹一下肝火旺究竟要怎麼辦。

1、決明菊花山楂茶

材料：決明子(略搗碎)10克， 菊花5克， 山楂15克， 或以上三味按同樣比例， 以沸水沖泡， 加蓋燜約30分鐘即可。

功效：用於肝胃積熱， 飲食不香的幹眼患者。

2、冬瓜鯇魚湯

做法：冬瓜一斤， 鯇魚半斤左右， 料酒、精鹽、蔥段、薑片、生油、雞粉。 將鯇魚去鱗、鰓、內臟， 洗淨。 將冬瓜去皮、瓤， 切成塊。 炒鍋加油燒熱， 放魚稍煎。 加入料酒、冬瓜、姜、清水， 煮至魚熟爛入味， 加精鹽、蔥、雞粉調味即可食用。

功效：清熱解毒、利水消腫，

平肝， 祛風、除熱。 用於減肥、潤膚健膚。 又用於肝陽上亢之頭痛及虛勞浮腫等病症。

3、綠豆銀耳羹

做法：銀耳20克， 綠豆60克， 冰糖適量， 水適量。 將銀耳和綠豆用水泡發， 將銀耳撕成小塊， 濾幹備用。 將銀耳、綠豆和約2000毫升水一同放入鍋中， 開大火煮沸， 煮沸後轉小火熬制30分鐘， 熬制的過程中需要注意攪拌， 並注意水量。 綠豆熬開花變軟以後， 關火加入適量冰糖， 溶化並攪拌混合均勻後即可盛出食用。

功效：綠豆味甘性寒， 可消腫通氣、清熱解毒， 是清熱解毒去火首選的一味食材。 銀耳具有潤肺生津、滋陰養胃、益氣安神、強心健腦等作用。

4、太子參百合瘦肉湯

做法：太子參100克、百合50克、羅漢果半個、瘦肉750克。 瘦肉洗淨， 切厚塊;太子參、百合、羅漢果洗淨。

用料放入煲內， 加清水適量， 武火煮滾後， 改文火煲約2小時。

功效：太子參補肺健脾， 益氣生津;百合可潤肺止咳、清心安神;羅漢有清熱涼血、生津止咳、潤肺化痰等功效。 故此湯具有益氣生津、潤肺止咳之功， 適宜氣虛肺燥而見咳喘氣短、口乾渴飲、咳嗽咽幹者飲用。

5、菊花粥

材料：菊花15克， 粳米100克， 將菊花洗淨， 粳米淘洗乾淨;菊花、粳米放鍋中， 加適量清水， 加蓋， 旺火煮沸， 再文火熬至成粥即可。

功效：該粥具有散風熱、清肝火、降血壓的功效， 特別適用於頭暈、頭痛、目赤、疔瘡腫毒、原發性高血壓等症的人群食用。

6、南瓜銀耳羹

做法：銀耳適量、南瓜適量、枸杞少許、冰糖適量。 銀耳冷水泡發， 去蒂， 撕小朵;南瓜去皮， 去瓤， 切小塊， 洗淨待用;銀耳入電鍋，

加冷水沒過銀耳， 按下煮飯鍵煮開10分鐘， 再倒入南瓜塊煮開10分鐘後， 按保溫鍵燜煮30分鐘;最後， 放入適量的冰糖和枸杞煮開即可。

功效：南瓜具有補中益氣， 消炎止痛， 解毒殺蟲， 降糖止渴的功效;銀耳具有潤肺生津、滋陰養胃、益氣安神、強心健腦等作用。 這一道南瓜銀耳羹是清熱解暑的良品。

上面的內容就是肝火旺要如何調節的問題了， 肝火旺是很多人都在面臨的問題， 上面介紹的這些食物對於人們很好的解決肝火旺都是比較有幫助的， 在生活中任何事情都是有原因的， 肝火旺的原因大家是不是都知道了呢？及時的解決肝火旺的問題， 讓自己處於健康的生活中， 健康的身體是需要人們自己不斷的去努力的，

希望所有的人都可以健康的生活下去。