酷暑吃什麼最解暑 盤點夏季三大消暑飲品
天氣越來越熱， 很多地方出現持續高溫狀況， 酷暑難熬， 於是冷飲成了人們的消暑必備食品， 但是在冷飲喝多了對人體的傷害很大， 而且沒有多大的消暑效果!那在炎熱的夏天我們吃什麼才能真正達到消暑的效果呢?今天小編就給大家介紹適合夏天消暑的三大最佳消暑飲品：苦瓜鳳梨湯、菊花綠豆漿、冰糖玫瑰綠豆沙。 下面一起來學學吧， 一起清爽度過這個炎熱的夏天!
降火促消化——苦瓜鳳梨湯
主要材料：苦瓜半條， 新鮮鳳梨半個， 排骨適量， 酒和鹽少許
苦瓜鳳梨湯的做法步驟：
1。 將排骨加一湯匙酒和適量的清水， 煮約20分鐘;
2。 將苦瓜洗淨後去籽， 切成塊， 將鳳梨去皮去心， 切成塊備用;
3。 然後將苦瓜和鳳梨放進煮好的排骨湯裡面， 再燉煮30分鐘左右;
4。 加入鹽調味即可。
不可錯過的夏季好豆漿——菊花綠豆漿
菊花能清肝明目還能有效抑制黑色素產生， 而綠豆則能清熱解毒， 消暑除煩、止渴健胃!
主料：綠豆、菊花
配料：冰糖、水
菊花綠豆漿的詳細做法：
1：綠豆清洗乾淨可提前浸泡好綠豆備用， 菊花也清洗一下表面雜質然後用開水沖泡10分鐘。
2：把泡好的菊花去掉， 把菊花茶倒入豆漿機， 然後放入提前泡好的綠豆製作成豆漿。
3：制好豆漿後可以根據個人口味加入適量的冰糖， 不喜歡喝豆渣的朋友可以過濾掉綠豆渣， 一起喝也可以哦。
消暑解渴——冰糖玫瑰綠豆沙
冰糖玫瑰綠豆沙， 不但可以降溫解暑， 還可以養顏美容呢。
主料：綠豆、冰糖
配料：玫瑰花、蓮子
冰糖玫瑰綠豆沙做法步驟：
1：準備做冰糖玫瑰綠豆沙之前， 可以先提前用清水把綠豆浸泡2小時， 蓮子洗乾淨待用， 這樣做可以節省很多時間哦。
2：綠豆浸泡過後會有些豆子浮上水面， 去掉附在水面上的豆子之後把綠豆放進高壓鍋煮熟， 然後把煮熟的綠豆舀出放進過濾網上， 過濾出沙。
3：過濾綠豆的時候， 可以將蓮子和玫瑰一起放進高壓鍋裡， 倒入適量清水煮沸， 然後加入冰糖， 待冰糖溶化成了玫瑰蓮子糖水。
4：綠豆過濾出細膩的豆沙後， 把玫瑰蓮子糖水倒入綠豆沙膩中攪拌均勻， 放進冰箱冰鎮後食用口感超贊。
