孕婦睡不著覺是什麼原因

女性懷孕以後， 因為激素分泌以及胎兒在母體當中逐漸的發育， 這常常會導致孕婦出現焦慮， 另外還容易引起夜間出現頻繁上廁所， 這都會影響孕婦的睡眠品質。 另外， 身體荷爾蒙的改變也會影響准媽媽的情緒導致心理抑鬱， 出現失眠的症狀表現。

1、焦慮

懷孕後， 因為擔心胎寶寶的發育狀況， 以及受到荷爾蒙的影響， 孕期的情緒會變得不太穩定， 當孕媽感到壓力大時就會變得緊張和焦慮。 這樣的情緒對睡眠有極大的不利影響， 所以孕媽媽要避免工作壓力過大以及作息不正常。

2、尿頻

女性懷孕後， 子宮為了適應胎兒的生長發育就會不斷的增大和擴張， 這樣直接壓迫了體內的膀胱， 所以就容易導致尿頻尿急的情況。 初期可能有一半的孕媽媽尿頻， 妊娠後期， 有將近80%的孕媽媽為尿頻困擾， 會增加晚上起床上廁所的次數， 這樣就嚴重影響了孕媽媽的睡眠。

3、荷爾蒙變化

孕期荷爾蒙(黃體酮)變化會讓孕媽媽情緒不太穩定， 精神和心理上都變得比較敏感， 對於壓力的耐受力也會降低， 常會有憂鬱和失眠等症狀的發生。

4、半夜抽筋

妊娠後期， 由於胎兒發育需要大量的鈣， 而孕婦不注意補鈣就容易半夜抽筋;還有就是因為子宮逐漸增大，

5、飲食習慣改變

有的孕媽媽孕早期白天孕吐嚴重， 導致進食少， 而到了夜間又肚子餓而影響睡眠;有的孕媽媽因為擔心胎兒發育營養不夠，