女性常吃5款美容食療讓你青春永駐
女性常吃5款美容食療讓你青春永駐
1.薏仁蓮子粥
原料：薏仁150克， 蓮子50克， 紅棗五顆， 冰糖15克， 冷水1000毫升。
做法：薏仁淘洗乾淨， 用冷水浸泡三個小時，
功效：美白保濕， 可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
2.山藥枸杞粥
原料：粳米100克， 鮮山藥50克， 枸杞15克， 白糖15克， 蜂蜜10克， 冷水1500毫升。
做法：粳米洗淨， 用冷水浸泡一小時後撈出來， 瀝幹水分。 新鮮山藥去皮， 刮洗乾淨， 切成小丁狀待用。 枸杞子用溫水泡開待用。 鍋內加入1500毫升冷水， 放入粳米、山藥、枸杞， 用大火燒開， 轉小火熬制軟爛即可， 食用時加入白糖和蜂蜜。
功效：補血養顏， 消除色斑。
3.補氣紅棗茶
材料：東洋參3錢、黃耆3錢、麥冬3錢、紅棗3錢。
作法：將所有材料加2000CC的水， 浸泡30分鐘後，
功效：補血益氣， 適合面色蒼白， 倦怠乏力， 容易感冒， 頭暈心悸者。
4.理氣活血茶
材料：黃耆3錢、丹參3錢、山楂3錢。
作法：將藥材加入1000CC的水， 大火煮滾後轉小火煮10分鐘即可飲用。
功效：養血活血， 促進血行， 適用於唇色偏暗、痛經、身體酸痛等血液迴圈不佳者。
5.消斑養顏茶
材料：川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗（去核）3錢。
作法：將藥材加1000CC沸水沖泡， 悶約20分鐘， 過濾後即可飲用。
功效：化斑美顏， 一般人均可飲用。
這些中藥也有美容功效
1、人參
調節肌膚水油平衡， 防止皮膚脫水乾燥而起皺紋， 人參活性物質可以抑制黑色素的生成， 使皮膚潔白光滑富有彈性。
2、白芷
作用於痤瘡、黑頭、粉刺的治療， 改善微循環， 促進皮膚新陳代謝， 延緩皮膚衰老方面有獨特的療效。 臨床上將適量的白芷、茯苓和薏仁研細末調糊狀敷面， 可美白祛斑。
3、甘草
甘草提取物用於化妝品， 可減輕護膚品對皮膚的過敏反應， 有解除和降低有毒物質（如果酸等）對皮膚的侵害。
4、羅漢果
羅漢果一般做成水煎劑， 供內服， 可令其呈淡茶水色略甜即可；做外用， 可取其濃縮液。 也可用於洗浴以淨化血液中的過氧化脂質， 改善全身皮膚新陳代謝。 有報導說， 羅漢果還可用於粉刺、肥胖及皮疹脫髮的治療， 可見羅漢果也是一味美容健身品。
5、當歸
說起美容養生知識， 當歸絕對是不可忽略的。 它具有提升面色紅潤光澤， 營養皮膚， 防止皮膚粗糙， 對粉刺、黃褐斑、雀斑治療和烏髮、防止脫髮等有治療作用。
