進補不是沒效果 而是因為身體吸收不好

身體虛了， 都會選擇給身體進補， 吃吃補品， 是每個人都會做的事情。 但是要根據自己的體質情況， 用合理的方法才能達到進補的效果。 要是沒有根據身體情況， 就亂進補， 不但達不到進補的效果， 反而還有可能出現頭暈、流鼻血、消化不良、牙齦出血等不良情況。

人的體質下降， 並不是因為營養不良， 而是因為吸收不收， 補不進去。 有些人吸收不好， 是因為消化器官出現問題， 患上疾病或是其他原因， 需要去醫院進行治療。 而絕大部分人吸收不好的原因是因為經絡不通暢， 導致營養物質無法好好吸收。

現在的生活水準不差， 魚肉菜水果， 樣樣都有， 還有時不時的煲湯喝， 要說營養肯定是足夠的， 可是卻越吃越胖， 身體的素質並沒有增加， 反而還在下降。 這是因為經絡不通， 導致吃的食物沒有轉化成精、氣、血， 而是變成了脂肪堆積在了外面。 吃的越多，

所以， 想好好進補， 就要先打通經絡。 如何打通經絡呢?方法很簡單， 推薦兩個。

第一種方法：保持中速度的走路

這種方法， 是公認的健康方法。 每天用中速走40分鐘左右，

第二種方法：拍打膽經

建議一周要拍打兩次。 這種方法更為直接和有效， 也是中醫獨有的方法。 膽經要通暢了， 人體的吸收效果才會好。 膽經是一條很長的經絡， 如果在太陽穴附近長斑， 或者是大腿的外側比較胖， 脂肪堆積很多， 這說明膽經不通暢， 吸收功能也不太好， 體力也不算是充沛。

拍打膽經的反復就是用手掌沿著外側的褲線來拍打大腿的外側， 從上到下， 從大腿的環跳穴， 一直拍打到腳踝。 從上到下拍打10下， 再從上到下繼續拍打， 一直反復拍打， 兩腿要各自拍打200下。

拍打的力度要適中， 要感覺到堅實的腿部肌肉最為合適。 膽經經過的位置上， 有很多的穴位， 這些穴位不需要記住， 只要一路派過去， 就可以了。

拍打膽經適合血虛的人， 如果是氣力不足的老人， 並不推薦這種方法。 並且在拍打的過程中， 要注意營養的補充。

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