皮膚暗黃吃什麼好

現在的人們越來越注重養生了， 這些是大家一直要探討一直在追求的；健康比什麼都來得重要。 很多人認為我身體很健康不需要進行進補；如果有這種想法就錯了。 我們所需的物質， 可能在現今的生活節奏和物質上達不到我們身體所需要的， 適時進補是必要的。 今天我要說的是女人皮膚問題， 大家都知道女人是最注重皮膚健康的， 因為皮膚好了， 才會漂亮， 所以每個女人首先在乎就是自己的臉。 不要說你不是， 你肯定是。 因為我是。 哈哈哈。 下面我就來說說皮膚暗黃的女人吃什麼東西好吧。

看看吧。

最快皮膚美白食物一：櫻桃

櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果， 它的營養非常豐富， 對氣血較虛的人能起到補血的作用， 飯前食用200-300克可以調理腸胃功能， 對消化功能差的人很有好處， 所含的果酸還能促進角質層的形成。

櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，

有效抵抗黑色素的形成。 另外， 櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

最快皮膚美白食物二：蘋果

蘋果營養豐富， 是一種廣泛使用的天然美容品， 被許多愛美人士奉為美容聖品， 常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。

蘋果中含有0.3%的蛋白質， 0.4%的脂肪， 0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。

其所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用， 維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著， 常食蘋果可c。 另外， 蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢， 有祛痘作用。

除此之外， 蘋果性能溫和， 可作為天然面膜， 也可以切片塗敷。 對油性皮膚而言， 將1/3個蘋果搗成泥狀， 敷於面上15分鐘， 然後洗淨， 再用冷水洗臉， 可以軟化角質層，

使油脂分泌平衡。

最快皮膚美白食物三：葡萄

葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。 葡萄籽具有超強抗氧化能力， 是維他命E的50倍， 能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預防動脈硬化， 也有皮膚維他命之稱， 是維他命C的20倍， 其中的酚花青素， 據脂溶性及水溶性的特質， 有美白作用。 在歐洲， 葡萄籽被譽為“口服的皮膚化妝品”。

我想這些水果應該很多女生喜歡吃的吧， 像櫻桃真的是超級贊。 雖然價格有點貴， 但是偶爾吃一吃還是無妨的。 因為櫻桃真的很美容的。 大家也不要愣著了， 趕緊去買一些水果吃吧。