月經量少、顏色暗？這種食物有效排出血塊，老中醫都說好

女性每個月的經期都是一次身體的重新清理， 做好這段時期的調理工作是預防婦科疾病的重要舉措， 而最好的調理莫過於食療了， 下面我們就來瞭解幾種不錯的經期調理食物吧， 老中醫都贊它好呢。

黑色食物

很多黑色食物是補血的良藥， 比如， 黑米又叫黑珍珠， 是補血開胃的第一黑；黑木耳可以活血、止血， 經期過後可以食用， 經期不可多食；烏雞， 補血延年益壽， 是補血的第三黑， 經期以及經期過後應該多食用。

荷葉+決明子

荷葉能夠清熱解毒， 決明子可以安神明目。 這兩者的搭配可以使得身體有效排出體內毒素， 當你體內毒素少了， 經期時的痛經和各種不舒服現象自然而然也就少了。

牛蒡

牛蒡是純天然的食補營養品， 相信不少人和小編一樣一開始不知道牛蒡， 對它很陌生， 但是經過長期的泡水喝後， 小編發現它真是一個不錯的茶飲，

桃膠

桃膠是一種珍貴的中藥材， 對於女性來說是很有益的， 而且桃膠晶瑩剔透， 透明的的質感看起來簡直就像水晶一樣。 小編第一次看到它時是很驚豔的， 簡直不能相信有這樣漂亮的食物， 而最讓小編感歎的還是它細膩的口感和滋補效果， 吃了一段時間後能明顯感覺自己氣色好了不少呢。