白領久坐很傷身 保健從吃喝入手 熱門文章排行榜 >>2018-05-07 13:40來源：99健康網
女白領的工作是很多人都羡慕的， 因為可以在辦公室內， 坐著辦公。 除了可以喝茶之外， 還能時常聊個天。 雖然這樣的工作看起來很清閒， 但是坐久了對身體可是有傷害的。 所以說， 女白領要時常起身走一走， 這樣才能避免一些疾病找上你喲。
女白領長期坐著工作有多傷身
1、女人病愛纏著她們
女人總是坐著的話， 會使得盆腔部位出現充血的情況， 以至於宮腔等部位出現血液不流暢的問題們， 最終也會影響陰部透氣。 要知道， 陰部原本就處於比較潮濕的環境中(因為很容易附著白帶、尿液等液體)， 若是一直坐著的話， 陰部體溫就會變高一些， 如此一來就很容易滋生出細菌的。 最終， 陰部就可能發炎。
陰部發炎這種女人病， 一旦出現會給女人帶來各種尷尬和折磨， 讓她們坐立不安， 所以說， 女白領們別老是坐著， 時常走動是很有必要的。
2、腸胃會變得很不好
很多女白領吃完午飯之後， 就會立馬坐在座位上， 刷新聞、看視頻， 讓自己放鬆一下。 這樣做對腸胃來說可不大好， 因為坐著的時候氣血運轉比較慢， 剛吃完做坐下來的話， 無意阻礙腸胃的運轉， 從而打破腸胃運轉規律。 長期如此的話， 腸胃的正常運轉會被弄亂的， 最終也就會出現不想吃飯、不消化等問題， 從而導致腸胃受傷。
3、卵巢也許會早早變老
卵巢的健康是女人特別重視的， 若是卵巢出現了健康矛盾， 女人們就會老得特別快。 因為卵巢分泌的雌激素， 有助女人們保持年輕。 小編提醒， 為了避免卵巢早早地出現衰老， 女人們請別總是坐著。 因為一直坐著， 身體內部的氣血流動往往不夠暢通， 從而導致腰腹，
女白領必須牢記的保健常識
1、吃
女白領往往都是再辦公室裡吃午飯的， 而且往往都是點外賣吃。
不過最好是自己在家裡做好飯， 之後裝入保溫盒中帶到公司吃， 現在大多數公司都有微波爐， 若是怕飯菜涼了的話， 熱熱就可以吃了。 之所以建議這樣做， 是因為自己做的飯菜， 營養搭配會比較全面一些， 而且往往都是自己愛吃的。 這樣一來， 女白領們攝入的營養就會多一點， 有益身體健康喲。
2、喝
說到喝， 小編提醒女白領們， 別老是點飲料喝， 比如說各種奶茶、果汁之類的。 因為奶茶的熱量高， 而果汁的話， 有些商家總是拿快爛掉的水果榨汁， 若是常喝的話， 對健康自然沒有益處的。
想要養生的話， 女白領最好自己準備點紅糖和薑片， 簡單用熱水沖泡一會就可以喝了。 喝這種飲料， 有助暖身、暖腸胃， 對於體寒的女白領來說， 可是特別好的飲品。 當然， 也可以備些綠(或紅)茶泡一泡， 喝它們有助促進腸道的健康。
若是自己比較懶， 不想要這麼折騰的話，
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