1歲孩子吃什么輔食

嬰兒輔食針對母親而言是很關注的， 由于小寶寶到一歲上下的情況下就可以吃寶寶輔食了， 寶寶輔食能夠讓小寶寶攝入大量的營養成分， 那麼， 一歲寶寶吃什么寶寶輔食？1歲寶寶食譜和2歲寶寶食譜都各自是什么呢， 來了解一下吧。

一歲寶寶吃什么寶寶輔食

這時， 絕大多數食材都能夠來養一歲的寶寶吃完， 在設計方案小寶寶的萊單時， 應確保包含谷物、蔬菜水果、新鮮水果、肉類食品、蛋品這些類型。 伴隨著小寶寶吞咽工作能力的提升， 要留意控制小寶寶的吃飯時間和用餐習慣性， 以塑造小寶寶優良的飲食結構， 如吃飯時間以20-30分為限， 讓小寶寶坐著兒童餐椅上， 和大人不同點用餐等。 另外要記牢人體脂肪對小寶寶發肓的必要性， 因此在這個階段應有效攝取， 而不是限定。

1、栗子雞絲粥

食物：稻米100克、栗子100克、雞脯肉80克、鹽5克、油10ml。

作法：稻米清洗后加少量油翻拌，

腌漬30分鐘， 板栗去殼。 雞脯肉清洗放進冷水鍋中煮開， 撈起來晾涼后沿著雞脯肉的紋路撕成細絲， 用少量油和鹽腌漬一會兒。 栗子剁碎。 鍋中倒進適當冷水， 大火燒開后放進腌漬好的稻米， 放進栗子， 再度煮滾后轉文火煲煮30分鐘。 待小米粥軟爛時將雞絲放進鍋中， 用湯勺攪拌均勻， 再次用文火再煮5分鐘， 最終放鹽調料就可以。

2、多彩小米南瓜粥

食物：高梁米30克、地瓜一個半。

作法：稻米清洗干凈后添加一定量的冷水， 熬成白米粥。 地瓜清洗后削掉外皮切成片狀。 放進炒鍋中蒸至爛熟。 將蒸好的地瓜取下， 用湯勺輾壓搗爛狀。 紅薯泥放進白米粥中， 攪拌均勻就可以。

一歲寶寶吃什么蔬菜水果

小寶寶能夠多吃些紅、黃、翠綠色的四級蔬菜水果、新鮮水果。 不一樣口感和色調的寶寶輔食， 可以從視覺效果和聽覺系統上吸引住的小寶寶的興趣愛好， 讓小寶寶的食欲大好。 還可以將小寶寶喜愛的蔬菜水果， 如蘋果條、土豆條、南瓜條、黃瓜條等制成手指頭尺寸的食材盛在廚具上， 吸引住小寶寶親自動手用來吃。

1、胡蘿卜山藥粥食物：豬排骨適當、淮山藥30克、紅蘿卜30克、白米粥30克、姜適當、鹽適量。 作法：紅蘿卜切片。 豬排骨焯水， 去異味去鮮血， 燒好開水入姜片預留， 放進已焯水的豬排骨， 添加食用鹽， 大火燒開后， 轉慢火慢燉30分鐘上下。

添加淮山藥， 紅蘿卜， 燒煮15分鐘。 取山藥胡蘿卜搗碎。 備好高梁米白米粥一小碗。 添加白米粥， 視狀況添加些骨頭湯， 燒開。 攪拌均勻就可以。

2、三鮮豆腐泥食物：水豆腐50克， 絲瓜25克， 生豬肉25克， 生雞蛋1個， 食用鹽少量， 蔥適當， 食用油適當。 水豆腐泥的做法水豆腐清洗， 碾成水豆腐泥。 生豬肉清洗， 剁碎泥， 預留。 絲瓜清洗， 剁碎。 生雞蛋磕入碗中打撒， 攪拌均勻。 炒菜鍋加點油燒開， 放入雞蛋液， 炒過后攪拌成生雞蛋碎， 預留。 炒菜鍋再加點油燒開， 用蔥段進行爆香。 放進生豬肉爆鍋。 炒至生豬肉掉色時添加水豆腐泥和絲瓜再次爆鍋。 炒至將熟時再放生雞蛋碎， 一起炒勻后放鹽調料就可以。