嬰兒補鈣：從五個方面來選鈣產品

許多媽媽會選擇給寶寶補鈣， 但市場上補鈣產品眾多， 如何挑選合適的補鈣產品成為爸爸媽媽需要仔細斟酌的問題。 補鈣產品， 除了需要關注安全性外， 產品的溶解度和吸收度也是需要仔細考慮的問題。 嬰兒補鈣產品到底該如何選呢?

1、產品安全性

選擇補鈣產品除了在品質上要有可靠保證， 還有一個關鍵性因素就是鈣源的安全性。 目前市場上大多國產鈣取自動物骨骼和海洋生物， 這些原料雖然號稱“純天然”， 但因為日漸嚴重的環境污染問題， 動物和生物有可能因為污染而導致體內鉛、汞等重金屬積蓄， 造成重金屬含量超標。 在這些生物上提取的鈣劑可能會受到污染。 重金屬含量超標的補鈣劑不利於寶寶發育， 不僅抑制多種酶系的合成， 而且抑制骨骼生長發育和和骨梁形成， 抑制維生素D的羥化， 抑制鈣、鐵的吸收等。 因此， 家長選擇時要看清楚鈣源，

不可被廣告宣傳誤導。

2、產品無添加劑

補鈣劑為了口味更好讓寶寶更愛吃， 會添加許多食用添加劑， 例如可壓縮糖、桔子香精、甜粉、甘露醇、二氧化矽等。 我國規定食品添加劑合法， 但對於食品添加劑國家有明確的使用標準， 如果某些補鈣產品添加劑種類過多或者未在標籤上標明添加劑成分，

家長需要留心， 多種食品添加劑混合使用對寶寶的影響也還是很大的。 因此， 最好選擇無添加的補鈣產品。

3、產品溶解度高

各種鈣製劑均有一定的目標人群。 嬰幼兒的胃酸分泌較少， 胃腸消化吸收功能差，

因此必須選擇溶解度高一些、對胃刺激小一些的鈣製劑。 碳酸鈣因其鈣量高、副作用小、價格低廉且吸收與牛奶相當而常被作為補鈣劑用於臨床。 近年來， 美國廣泛將碳酸鈣作為補鈣劑應用。 若要給嬰兒和小年齡幼兒補鈣一定要選擇適宜的碳酸鈣劑型， 最好是能自行溶解， 不需要消耗胃酸就能很好吸收的碳酸鈣。

碳酸鈣是最適合嬰幼兒， 是溶解度最好的一款鈣劑， 但由於碳酸鈣進入胃內與胃酸發生反應， 會生成二氧化碳氣體， 釋放出來的氣體就會導致寶寶腹脹現象。 而經過工藝處理的碳酸鈣泡騰製劑就可以解決這個問題。 碳酸鈣泡騰製劑在泡騰的過程中會釋放出二氧化碳， 從而減少氣體在胃裡的釋放，

避免了腹脹問題的發生， 而且經過泡騰後的鈣溶解度大大提高， 解決了普通碳酸鈣溶解度不好的又一個難題， 此外泡騰體系中的枸櫞酸(又叫檸檬酸)不但對寶寶稚嫩的腸胃溫和無刺激， 還可以和泌尿系統中的草酸鈣結合， 從而避免了結石的風險。

4、產品吸收度高

0-3歲的寶寶， 從每一顆牙齒的萌出到每1釐米的成長， 從骨骼、內臟的發育到大腦的健康， 處處都離不開鈣的支持。 這個時期的寶寶， 按照體重比例計算， 對鈣的需求量是成人的2-4倍。 因此專家建議：處於快速生長期的寶寶， 應選擇含有足量元素鈣並且吸收度高的補鈣產品， 以保證寶寶快速茁壯成長。 常見的各種鈣鹽不僅元素鈣含量不同， 吸收率也是有差異的。 經研究證實， 各類補鈣產品中， 碳酸鈣製劑的吸收率為40%、乳酸鈣為32%、醋酸鈣29%、檸檬酸鈣21%、磷酸氫鈣15%、葡萄糖酸鈣為9%。 家長要根據補鈣產品情況選擇合適鈣劑。

鈣的吸收主要在近端小腸， 是一個需要能量的主動吸收過程。 當飲食中含鈣較低或機體對鈣的需求增加時， 腸道會立即活躍起來，主動吸收鈣。維生素D是促進鈣吸收的一種重要營養素。實驗證明，在維生素D的參與下，鈣吸收率可提升一倍。配合維生素D進補，能更好地促進鈣的吸收，更好地促進寶寶骨骼和腦神經的發育。

5、產品含鈣量適量

爸爸媽媽們要注意，嬰兒補鈣並非是多多益善，只有適量的鈣才更利於寶寶身體的吸收。每次服用元素鈣超過200毫克時，就會大大降低吸收率。因此，應該選擇含鈣量適當的補鈣劑給寶寶進行補充。 腸道會立即活躍起來，主動吸收鈣。維生素D是促進鈣吸收的一種重要營養素。實驗證明，在維生素D的參與下，鈣吸收率可提升一倍。配合維生素D進補，能更好地促進鈣的吸收，更好地促進寶寶骨骼和腦神經的發育。

5、產品含鈣量適量

爸爸媽媽們要注意，嬰兒補鈣並非是多多益善，只有適量的鈣才更利於寶寶身體的吸收。每次服用元素鈣超過200毫克時，就會大大降低吸收率。因此，應該選擇含鈣量適當的補鈣劑給寶寶進行補充。