腎陰虛吃什麼可以起到補腎的作用呢？

常聽人們說起腎虛是一種病症， 而對於腎虛到底是怎樣的一種情況， 我們確實是不太瞭解。 所以出現腎虛的時候就不能得到及時的治療。 據專家介紹， 腎虛是可以分為腎陽虛， 腎陰虛兩類。 腎陽虛與腎陰虛所表現的症狀是不同的， 所以治療的方法也不同， 那腎陰虛吃什麼好呢?

一提到腎虛的情況， 大家總認為男性最容易患此種情況。 其實不止是男性有腎虛的情況， 而女性也同樣有腎虛的情況。 所以大家不要對腎虛而產生誤區， 最後耽誤了治療的時機。 既然腎虛可以分為兩種情況， 那腎陰虛吃什麼可以起到補腎的作用?

芝麻

甘平， 有補肝腎、潤五臟的作用。 如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻， 氣味和平， 不寒不熱， 補肝腎之佳穀也。 ”尤其是腎虛之人腰酸腿軟， 頭昏耳鳴， 發枯發落及早年白髮， 大便燥結者， 最宜食之。

粟米又稱穀子、稞子.能補益腎氣。 《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。

豇豆又稱飯豆、長豆。 性平， 味甘， 能補腎健脾， 除脾虛者宜食外， 腎虛之人也宜食用， 對腎虛消渴、遺精、白濁， 或小便頻數， 婦女白帶， 食之最宜。 《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣， 補腎健胃， 生精髓。 ”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎， 健脾胃， 治白帶， 白濁和腎虛遺精。 ”

牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用。 對腎虛羸瘦、精血虧損者， 尤為適宜。

狗肉性溫， 味鹹， 除有補中益氣作用外， 還能溫腎助陽， 故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛， 食之最宜。 《日華子本草》認為：狗肉“補胃氣， 壯陽， 暖腰膝， 補虛勞， 益氣功。 ”《醫林纂要》亦雲：“狗肉補肺氣， 固腎氣。 ”清代醫家張璐還說：“犬肉， 下元虛人， 食之最宜。 ”下元虛者， 即腎陽虛弱、命門火衰是也。

羊骨性溫， 味甘， 能補腎強筋骨。 《飲膳正要》認為：“羊尾骨益腎明日， 補下焦虛冷。 ”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補骨虛， 通督脈， 治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱， 腎虛不能攝精， 白濁。 ”唐代《食醫心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，

腎陰虛與腎陽虛本質上的區別， 所以說對於這兩種情況在治療上也不同， 而且在通過運用食療的治療方法的時候也會不同。 所以說腎陰虛吃什麼的問題是也就是要告誡我們， 對於腎陽虛的人不要吃以上的食物。 最後， 提醒大家如果出現腎虛的現象一定要及時的治療。