冬季如何改善手腳冰涼？

人體腎陰、腎陽是相互依存、相互制約的， 不是一成不變的。 並不是說人到了冬天就一定都腎陽虛， 到了冬天過度怕冷說明這些朋友身體當中陽氣不足， 也就是我們說的腎陽不足。 造成腎陽不足的原因首先是脾虛， 脾氣虛弱之後， 消化食物的功能必定降低， 我們體內沒有足夠的食物運化之血來滋養五臟六腑， 使病人的肢體末端由於血流不暢、血運不足、失其溫運， 導致手腳冰冷。

要改善脾、胃功能， 首先要補足腎陽。 腎陽不足， 人體就像沒有汽油的汽車一樣， 無論外觀怎樣， 也不能發揮功能作用。 前面說到了，

腎的陰陽是會變化的， 病人不能根據一種症狀斷言是腎陰虛還是腎陽虛， 所以在治療和調節中很容易出現把腎陽虛當腎陰虛來治療， 或是把腎陰虛當成腎陽虛治療， 結果越治症狀越嚴重。

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此外， 俗話說“寒從腳起”， 腳離心臟最遠， 足部脂肪薄， 保溫能力差， 而腳掌與上呼吸道黏膜有密切關係， 腎虛的朋友一旦腳著涼， 容易引起上呼吸道黏膜內毛細血管收縮， 導致感冒、腰腿疼等臨床症狀。

晚上睡覺前用熱水(不低於45度， 最好是60~70度)燙燙腳， 既能禦寒， 又能有效地促進局部血液迴圈， 解除全身疲勞。