四種睡覺姿勢看中醫如何解讀
一天當中什麼時候最值得人懷念， 不是享受美食， 也不是去哪裡玩， 而是美美的睡上一大覺， 做個美夢。 每天睡覺是人體必須的， 就和吃飯喝水一樣， 缺一不可。 有的人睡覺起來會感覺神清氣爽， 充滿幹勁， 而有的人醒來之後反而會覺得頭暈眼花， 身體發力， 這是為什麼？這都是和人們的睡覺姿勢有關， 今天小編就來講一講， 在中醫上是如何解讀睡覺姿勢的。
1. 如果你喜歡仰面朝天睡
採用這種睡姿的人通常非常疲倦， 或者有醉酒等情況， 在仰臥狀態便很快進入了深層睡眠。 這時， 睡眠者的兩手會不自覺地放到胸前。
【中醫解讀】
睡眠中， 面孔中開竅的部位多朝上， 而氣與津液走勢下行。 比如：熟睡時， 由於臉孔朝上， 因舌根下墜或口水流入氣管容易造成打呼或嗆咳， 甚至引發氣滯而猝死， 非常不利於肺部氣血的運行， 從而影響到肺的功能， 所以睡覺的時候要翻身，
2. 如果你喜歡趴著睡
趴著睡好像嬰兒， 這樣睡覺的人比較容易流口水。 而且， 如果你的胸部被平壓在床榻上， 胸部憋悶的情況就有可能發生。
【中醫解讀】
趴著睡最大弊端是對心臟構成壓迫。 如果時間過久， 或者由於肥胖等原因胸部壓迫過重， 就有可能影響到周身氣血的運行， 出現心臟不適、呼吸困難等情況。 中醫說心衰是由於氣不足引起的， 所以在睡眠中首先應該保證你有一個良好的呼吸狀態。 趴著睡如果感到有憋悶的情況， 睡覺時可以採取高枕位， 保證心臟氣血順暢。
3. 如果你喜歡蜷著身子睡
蜷縮著身子睡覺可不是一個好姿態， 不僅像個小蝦米， 而且對你的背部和頸部也會帶來傷害。
【中醫解讀】
據醫學調查顯示：每5名國人當中， 就有一個人曾在過去6個月內患有背痛及頸痛的問題。 而睡姿不良是導致背 痛或頸痛的主要原因。 人的背部在伸直時， 感覺最舒服， 中醫認為， 血脈不暢就會有虛症產生。 所以不論是坐著、站著， 甚至是躺著時， 都應該把姿勢調整到最舒服 的程度， 不要老是曲著腰。 對於長達7、8個小時睡眠而言也應該讓周身舒展而眠。
4. 如果你喜歡枕臂而眠
這是一個很不自覺的睡眠姿勢， 你可能睡前枕著手臂想事， 但在不知不覺中睡著了。 一覺醒來， 只覺得胳膊已經不是自己的胳膊， 從肩頭到手指都不聽使喚了。
中醫解讀：枕著手臂入睡， 一睡就是幾個小時一動不動， 這會直接使人上臂的橈神經受到壓迫性傷害，
還有一部分人睡覺的時候喜歡把自己的身體完全側過來， 有向左側身的， 有向右側身的， 這種姿勢好不好？據小編瞭解， 這種姿勢一開始覺得很舒服， 但是長時間保持這種睡覺姿勢的話， 就容易稻城氣血淤滯。 而且中醫專家指出， 長時間的側臥， 恐怕還會增加換上腦梗塞的幾率。 建議大家平時還是採取半側臥的睡覺姿勢， 這種姿勢才是最健康也是最不傷身的睡覺姿勢。
