改善員工睡眠品質 將有助於企業降低成本？

據“HealthDay”網站報導， 一項新的研究表明， 每晚保持充足的睡眠， 將有助於減少病假。

研究人員對3700名30-64歲的芬蘭人， 進行了長達7年的隨訪調查。

他們發現， 那些夜間睡眠少於6小時或超過9小時的人， 更有可能因病假導致缺席工作， 而那些一晚上睡7、8個小時的人， 則有著最低的病假風險。

發表在《睡眠》雜誌上的研究報告稱， 女性每晚的最佳睡眠時間為7小時38分鐘， 而男性的最佳睡眠時間為7小時46分鐘， 這給予了上班族更加精確的指導。

研究人員還發現， 與失眠相關的症狀， 譬如早上睡醒起來還是感覺疲累， 使用安眠藥等，

該研究的首席研究員， 芬蘭職業健康研究所的研究員Tea Lallukka說：“最佳睡眠時間應該得到提倡， 因為過長或過短的睡眠， 都會影響健康並且增加病假。 ”

“那些每天只睡5個小時以下的人， 或者需要睡10小時以上的人， 比那些擁有最優睡眠時間的人， 每年會多缺勤4.6天至8.9天， ”他補充道。

研究人員甚至通過計算得出， 如果能夠解決員工的睡眠問題， 芬蘭政府和企業將因杜絕員工病假而減少28%的直接成本。 Lallukka說：“失眠症狀應該儘早被發現並獲得治療， 這有助於防止病假和其他健康問題， 能促進員工的健康工作能力， 還能降低因為員工患病而導致的成本。 ”

然而， 該協會的研究尚不足證明， 睡眠不足和病假之間存在因果關係。