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怎樣去除口臭 八款食療方幫你輕鬆去口臭

造成口臭的原因有很多。 口臭嚴重影響人們的社會交往和心理健康。 那麼, 哪種方法可以幫助我們祛除口臭呢?今天小編幫大家總結了八款食療方幫你輕鬆去口臭, 讓我們一起來看一下吧。

1、藿香粥

原料:藿香20克, 粳米適量, 蜂蜜適量

做法:藿香洗淨, 放人鍋內(一定要用鋁鍋), 加水煎5分鐘, 棄渣取汁待用。

再將粳米人鍋內加水適量, 用大火燒沸, 再用文火熬煮, 待粥熟時, 加入藿香汁, 再煮沸即可食用。

功效:能夠有效保持口腔的清新。

2、鹹魚頭豆腐湯

原料:鹹魚頭1個, 豆腐數塊, 生薑1片

做法:洗淨所有材料, 鹹魚頭斬件稍煎後與生薑同放入煲內, 加入適量清水用猛火滾約半小時, 放入豆腐再滾20分鐘便可。

功效:鹹魚頭味甘兼具清熱作用, 而豆腐性涼, 有清熱解毒之效, 對於口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。

3、薄荷粥

原料:薄荷葉25克, 粳米適量

做法:將薄荷葉加適量水熬,

棄渣取汁待用。 將粳米煮至米熟, 再加入薄荷葉汁, 煮沸即可食用。

功效:薄荷是清潔口腔的最佳食品, 做成粥, 同樣能夠起到清潔口腔的作用。

4、生蘆根粥

原料:蘆根30克, 大米50克

做法:蘆根洗淨後放入煲內, 加入適量清水大火煮15分鐘, 隔渣留汁, 加入米煮成粥, 每日1劑, 宜每早空腹服用, 約5劑見效。

功效:專治因舌幹或牙齦腫爛造成的口臭。

5、麥門冬粥

原料:麥門冬25克, 粳米、冰糖各適量

做法:將麥門冬煎熬成汁, 棄渣取藥汁待用。 將粳米入鋁鍋內, 加水適量, 再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內, 用大火燒沸, 用小火煮熟即成。

功效:可有效地清新口腔。

6、黃瓜粥

原料:黃瓜50克, 大米100克.

做法:黃瓜去皮切片, 與大米同煮粥, 隨意服食。

功效:專治肝火盛或內濕引致的舌幹口臭。

7、荔枝粥

原料:荔枝5枚, 糯米50克

做法:將荔枝和糯米一同放入鍋中加水煮為稀粥, 3-5天為一個療程。

功效:具有溫陽益氣、生津養血功效。 能夠有效去除口臭。

8、甘草蘋果飲

原料:甘草30片, 蘋果1個, 香菜20棵, 蜂蜜適量

做法:將蘋果切塊, 和甘草、香菜一起下鍋(砂鍋), 放兩碗半水煎成一碗左右。 棄渣取其汁, 稍涼後加入適量蜂蜜即可飲用。 一天1次, 連服5天。

功效:能夠有效地去除口臭。

口舌生瘡試試三款食療方

沙參玉竹燉山斑魚

用料:沙參10g、玉竹10g、山斑魚100g, 生薑、鹽適量。

功效:沙參味甘微寒, 能養陰潤肺, 益胃生津。 玉竹味甘性微寒, 亦有養陰潤肺、益胃生津的作用。 山斑魚味甘性平, 能滋陰清熱, 與沙參玉竹合用則更顯其滋陰清熱的作用。

製作:將山斑魚洗淨、切段, 生薑切片, 與洗淨的沙參、玉竹放入燉盅內, 加水300ml, 隔水燉2小時, 加入食鹽調味即成。

適用人群:口腔多發性、反復性潰瘍及秋燥咳嗽無痰、聲音嘶啞、口幹煩熱、手心熱等屬於陰虛內熱者。

注意事項:脾虛大便溏者不宜。

沙參麥冬燈心花粥

用料:沙參20g、麥冬15g、燈心花10g、粳米、冰糖適量。

功效:沙參味甘微寒, 能養陰潤肺, 益胃生津。 麥冬味甘, 微苦微寒, 能養陰潤肺, 益胃生津, 清心除煩。 燈心花味甘、淡, 性微寒, 有清心除煩之效。 合而用之有清心潤肺的作用。

製作:沙參、麥冬、燈心花洗淨, 加水1000ml, 煎水去渣取汁, 加入粳米煮粥。 粥成時隨個人口味加入適量冰糖食用。

適用人群:反復口舌生瘡, 形體消瘦、口燥咽幹、心煩失眠等症。

注意事項:大便溏者不宜。

五汁飲

用料:梨汁30ml、馬蹄汁、鮮藕汁(或蔗汁)、麥冬汁各20ml、鮮蘆根汁25ml、蜂蜜適量。

功效:五汁飲出自清代吳鞠通《溫病條辨》, 此飲有生津養液、清心除煩、清潤肺胃之功。

製作:煎五汁用大火煮沸後放涼, 加入蜂蜜攪勻即成, 代茶飲。 如果麥冬及蘆根沒有鮮品, 可用藥材飲片各15g煮水代替。

適用人群:適宜於秋燥而致口舌生瘡、胃脘痞滿、口苦、唇幹舌燥者。

注意事項:怕冷、大便爛者不適宜飲用。

總結:通過小編上文的介紹, 你知道哪八款食療方可以幫你輕鬆去口臭了嗎?你知道口臭吃什麼好了嗎?只要你多多嘗試以上的方法, 一定可以讓你口氣清新, 遠離口臭的。