腳後跟肌腱痛的病因

相信愛好運動的朋友都曾經有過這個樣子的經歷， 在經過一天疲憊工作與運動後晚上休息到第二天醒來的時候， 可能會發現自己的腳後跟肌腱疼， 不少朋友以為這只是運動過後留下的酸痛， 只要過兩天就會自己好起來的， 卻不知道這樣只會越來越疼。 那麼腳後跟肌腱疼到底是因為什麼原因引起的呢， 下面就一起來看一看吧。

引起腳跟疼痛的原因較多， 臨床上主要有：跟腱周圍炎；跟骨骨刺；跟骨骨膜炎；跟骨下脂肪墊損傷；跟骨骨折；跟骨皮下滑囊炎；跗骨竇軟組織勞損；跟骨結核、腫瘤等。

鞋子是引起後跟疼痛的主要原因之一。 腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重， 這就要求鞋子充分地支持足弓， 使腳掌受力均勻， 使韌帶得到適當的放鬆。 但是， 有的製造商為降低成本， 在鞋子的內部結構上偷工減料， 導致鞋內的構造不能有效地支撐足弓，

足跟痛的保養方法有：休息；選擇厚底、鞋底不能軟、鞋墊軟一些的鞋子， 最好後跟部有一定弧度以適應足跟的弧形；足跟部應用軟墊， 如矽膠製成的跟痛墊， 保護足跟減輕摩擦；功能鍛煉。

治療方面：理療；口服非甾體類抗炎鎮痛藥物治療；局部封閉治療；矯正鞋墊緩解蹠腱膜張力， 減輕刺激， 緩解疼痛 。

對於腳後跟肌腱疼的具體原因， 上文中為大家詳細的做了介紹， 建議大家平時如果習慣性堅持運動的話， 一定要適量而行， 一旦運動過度我們身體裡各種的小毛病就會隨之出現。 還有平時要多吃一些補充能量的食物， 鈣質高的食物也要適量食用。