讓女人“笑”一生的好習慣
一、定期到醫院體檢
在經濟發達國家, 人們的保健意識很強, 許多家庭都有私人醫生, 儘管身體沒有不舒服的感覺, 也會按時進行體檢。
二、不渴也要勤喝水
水是生命之源, 人的身體裡面水占到體重的70%以上, 它對維護人體的迴圈和新陳代謝, 具有不可替代的作用。 有資料表明:如果一個人有水喝, 不吃飯可以堅持一個月之久, 但是如果喝不到水, 生命維持不了一星期。 由此我們可以看出水對人體的重要性。 就成年人而言, 每天每人喝水應不少於3公升。
三、沒有喜事也要快樂
有人說“人逢喜事精神爽”。 其實, 沒有什麼喜事也應該保持愉快樂觀的心情。 當然, 生活中總會有不盡人意的事情發生, 會給人的情緒造成影響, 關鍵是如何儘快擺脫壞情緒的控制。 人們常說, 生活像照鏡子, 你對它笑它也會對你笑, 你對它哭它也對你哭。 還是那句老話, “笑一笑, 十年少;愁一愁, 早白頭。 ”只有每天都保持樂觀和積極向上的心情, 自得其樂, 才能增強身體的免疫能力, 保持身心的健康狀態。
四、不感到疲勞也要主動休息
大多數人有一個錯誤的概念, 認為只有累了之後才需要休息。 這樣做往往會造成身體的“透支”, 也容易由於身體過於疲勞而降低身體自身的免疫力。 古人雲:磨刀不誤砍柴工。 因此, 無論工作學習都要有規律,
五、即使生活不富裕也要知足
隨著社會的發展, 人們的物質和精神生活水準都在提高, 但是由於種種原因, 人們的生活品質會有差異, 有些人可能暫時經濟不夠富裕。 對那些生活暫時還不富裕的人來說, 要保持平衡, 做到知足常樂, 要善於用家庭的和諧, 生活的品位, 精神的富有來彌補物質生活的某些不足。
六、工作再忙也不要忽視體育鍛煉
物質金錢都是身外之物, 只有身體是自己的。 身體是本錢, 幸福是建立在身體健康的基礎之上的。 沒有健康的身體, 就不可能真正幸福。 俗話說得好:“生命在於運動。 ”因此, 為了保證身體健康, 不管平時工作多忙, 時間多緊,