食醋月瘦16斤 夏季懶人最適合的輕鬆減肥法

最近在歐美掀起了一股“喝醋減肥法”， 只要堅持就能達到月瘦16斤的效果。 單純性肥胖者和便秘肥胖者都很適用於這個方法，

食醋減肥法原理

醋中含有豐富的氨基酸， 能促進脂肪新陳代謝， 把體內囤積的脂肪轉變成體能消耗掉， 一些糖類和蛋白質都無法留在身體長膘。 醋一般都是由粗糧、糖、酒等為原料， 通過發酵的過程培育出酸味的調料。

1、花生醋方

原料：花生米300克， 香醋500克。

做法：將花生米洗淨， 晾乾， 放入瓶內， 倒入香醋密封， 浸泡8-10天， 即可食用。

服法：每天一次， 每次早餐空腹食花生米10-15粒， 連服3個月。

功效：清血脂、祛脂肪， 減體重。

適用：肥胖症、動脈硬化、高脂血症等。

2、黃豆醋方

原料：黃豆250克， 香醋500克。

做法：將黃豆洗淨後， 放入鍋內用文火炒至熟香， 待冷卻後放入瓶內， 倒入香醋浸泡10天， 即可服用。

服法：每日2次， 每天隨量食用。 連服3個月。

功效：瘦身降脂、消積降壓。

3、冰糖醋方

適用：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。

原料：冰糖150克， 香糖250克。

做法：將冰糖搗碎， 放入瓶內， 倒入香醋浸泡至溶化， 即可服用。

服法：每日三次， 每次(飯後)服10毫升。

功效：減肥瘦身， 消食降壓。

適用：肥胖症、高脂血症、高血壓。