日常冬季保暖的8個方法
冬季天氣寒冷， 保暖是最為重要的事情， 冬季保暖也是需要保暖方法的， 那你們都知道冬季的那些保暖妙招嗎？今天就告訴你8個冬季保暖妙招。
冬季室內如何保暖
1、給玻璃穿衣服
玻璃的導熱係數較大， 有許多熱量透過玻璃傳到室外而白白浪費。 如果在封上窗戶縫的同時， 將透明的塑膠薄膜釘在室外的窗框上， 那麼因增加新的空氣隔熱層， 既不致室內昏暗， 又可使室溫提高3-5℃。
2、住在正方形的房間裡
由於地面呈正方形的房間保暖效果最好， 適合作臥室使用， 所以若有兩間屋子可供居住， 而一間呈長方形， 一間呈正方形， 那麼， 最好在正方形的房間裡。
3、地面潑水調室溫
冬天的氣候偏于乾燥， 常向室內潑些清水， 既保持一定的空氣溫度， 又可使室內溫度升高1∽2℃。 因為在通常情況下， 居室頂部的氣溫比居室地面的溫度高許多， 而潑些清水可促使房間頂部的熱空氣向地面流動，
4、溫暖的擋風隔斷
為了提升溫度， 改變氣流在空間內的運動方向， 房間內的空間格局也可以做出適當變化。 在寬敞空曠的空間內或是窗前放置小件傢俱和軟包屏風， 可以阻止冷風長驅直入。 用書櫃等小傢俱當作隔斷， 不會在視覺上有突兀感， 也讓陽光能夠灑到每個角落裡。
5、改變室內裝飾風格
為了視覺上的溫暖效果， 在冬季， 可以採用布藝傢俱來代替實木或者鐵制藤制傢俱， 或者用布藝材料包裝木質座椅， 客廳、臥室的石材和瓷磚地面鋪裝地毯， 照明設備也最好更換為暖光源的， 牆面掛壁毯並換上質感厚重、深色系的窗簾。
6、讓陽光直接照射進屋子
冬季室內空氣污染程度比室外嚴重數十倍， 應注意常開門窗通風換氣， 以清潔空氣， 健腦提神。 如遇陽光晴好的日子， 最好拉起窗簾或者打開窗戶， 讓陽光直接照射進屋子， 不僅可使室內空氣保持新鮮流通， 還能升高室內的溫度。
7、勤晾曬被子
冬天由於室內比較陰冷， 被子要經常拿出去晾曬。 最佳的晾曬時間是中午11點到下午2點。 一般人在曬被子的時候都有拍打的習慣， 但是被子拍打後保暖效果必然受到影響。 所以不要拍打。 另外， 晾曬時最好是被裡面向陽光， 一來保護被面的材質， 二來讓被裡直接接觸陽光才能收到最好的晾曬效果。
8、換上厚窗簾
與夏天輕薄的紗簾不同， 秋冬季的窗簾不僅能起到調節光線的作用，
冬季保暖吃什麼好
1、薑
生薑屬熱性食物， 如每天早起後吃一片生薑， 或在吃飯時刻意地多吃一些， 可增加身體的熱能， 提高機體抵抗力， 有益於冬季禦寒。
2、蛤蜊
蛤蜊含豐富的碘， 可以促進人體甲狀腺激素分泌， 甲狀腺激素具有生熱效應， 它能加速體內（除腦、腺、子宮外）絕大多數組織細胞的氧化過程， 增加產熱， 使基礎代謝率增高， 皮膚血液迴圈加強， 抗冷禦寒。 蛤蜊寒涼， 因此脾胃虛寒者不可多食。
3、大白菜
大白菜性溫味甘， 入脾胃經。 有溫胃益氣、驅寒防風的作用。 對於胃脘冷痛， 腹部怕涼， 小腹疼痛， 排便不暢有改善作用。
4、葵花籽
葵花子也能為人體提供耐寒的必要元素。 寒冷天氣使人對體內蛋氨酸的需求量增大。 蛋氨酸可以通過轉移作用， 提供一系列適應寒冷所必需的甲基。 因此， 冬季應多攝取芝麻、葵花子、蔬菜等。
5、菠菜
在這個為了禦寒什麼都得補的季節， 菠菜無疑是最好的選擇。 菠菜中含有鐵、鋅等微量元素對身體的好處那真是多。 菠菜根含有鐵， 維A、維C、維K， 其中維生素K可以防止皮膚、內臟出血。 常吃菠菜根還可以增強體力、排毒養顏。
6、雞蛋
雞蛋富含豐富的蛋白質和人體所必需的8種氨基酸， 在一大早上吃， 可以提神醒腦， 同時供給足夠的能源和熱量。
